神經(jīng)性耳鳴的特點(diǎn)是耳鳴聲或大或小，一般為持續(xù)的長音，如蟬鳴聲或電話機(jī)的鳴聲，也有像流水聲、風(fēng)聲、機(jī)器聲等聲音。這給患者的生活和工作帶來了不小的影響。那么神經(jīng)性耳鳴吃什么食物好？什么不能吃呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
神經(jīng)性耳鳴吃什么食物好？
1、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、豆制品
營養(yǎng)專家認(rèn)為，大豆里的含鐵量較高，其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多。大豆中的鈣的含量也較多，能填補(bǔ)耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體多吃含鐵物質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液需求，可以有效地防止聽力減退。
3、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。
4、含鋅食物
缺鋅會導(dǎo)致老年性耳聾，這也是一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中最為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量往往高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯不高，影響耳蝸的功能從而使聽力減退。那么耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
5、含鐵食物
機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。研究發(fā)現(xiàn)，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
神經(jīng)性耳鳴什么不能吃？
神經(jīng)性耳鳴忌食腥膻發(fā)物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物。更為具體的如下：
豆類：腐竹、白扁豆。
干果：杏仁、開心果。
蛋奶類：奶酪、黃油、奶油。
藥食：魚腥草、桂皮、薄荷。
調(diào)味：胡椒、花椒、豬油、孜然。
肉類：臘、火、香腸、咸、豬、豬大、豬小、豬里脊肉。
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥、韭黃、茴香、辣椒、蔥白。
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