老年人耳聾大部分的原因都是因為耳鳴導致。在平時生活中，也可以多吃一些食物來預防耳聾。下面為大家介紹預防耳聾可以多吃哪些食物。
1、多吃維生素D多的食物
維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
2、老年人要情緒穩(wěn)定
老年人的血管彈性不足，如果情緒激動，很容易導致耳血管痙攣，特別是老年人血液粘稠度高，更會加重內(nèi)耳的缺血缺氧，致使聽力下降。銀杏葉片能較好地改善老年人的微循環(huán)，達到保健和治療的目的。
3、噪音大的地方不宜呆
一般來說老年性耳聾城市居民比農(nóng)村居民要重一些，這與城市環(huán)境的噪聲大有關(guān)系。因為長期的噪聲刺激，可使聽覺器官經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，使之產(chǎn)生疲勞。同時，噪聲刺激還可使腦血管處于痙攣狀態(tài)，導致聽覺器官供血不足而致聾。另外，長期的噪聲刺激會使人心煩意亂，血壓升高及發(fā)生神經(jīng)衰弱，也影響聽力。老年人要注意盡量避開噪聲大的環(huán)境或場所，避免長期的噪聲刺激。春節(jié)放鞭炮時，或遇到突發(fā)性噪音時，要及時以手遮耳，并盡快遠離，以減少噪音對耳膜的沖擊。同時，整個社會也應注意消除噪聲公害。
4、加強體育鍛煉
堅持體育活動，能夠促進全身血液循環(huán)，從而使內(nèi)耳血液供應得以改善。鍛煉項目可以根據(jù)自己的身體狀況和條件來選擇，例如散步、慢跑、打太極拳等都可以，但要堅持經(jīng)常做。
5、戒掉煙酒嗜好
因為吸煙可致尼古丁中毒，飲酒可引起酒精中毒，都能直接損害聽神經(jīng)。長期大量吸煙、飲酒還可導致心腦血管功能紊亂，引起或加重心腦血管疾病，使內(nèi)耳供血不足，而影響聽力。所以老年人應該戒掉煙酒。
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