耳朵嗡嗡響？耳內(nèi)轟鳴聲？說話有回音？沒錯，這些都是耳鳴患者常抱怨的癥狀。那么你知道耳鳴會帶來哪些危害嗎？耳鳴患者應(yīng)該怎么來治療嗎？
長期耳鳴危害大
1、影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。
2、影響睡眠
耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難、煩躁不安、輾轉(zhuǎn)難眠。
3、影響情緒
長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。
4、影響工作學(xué)習(xí)
因為聽不清領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。
如何通過飲食來治療耳鳴的癥狀？
1、首先要盡量避免高脂肪含量食物的攝取。過多地攝入脂肪，會降低身體的抵抗力，造成肥胖，所以大家一定要控制量的攝取。老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約４０克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
2、多吃含鐵豐富的食物。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)，４５歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于１２毫克。
3、多食含鋅食物。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)�？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏�、紅葡萄酒、黃酒等。
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