按摩、彈敲后腦勺可以防治耳鳴
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲后腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。
具體的操作是:用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按后枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有炮樣聲響。如此反復(fù)做上5次,每日做2-3遍。練習(xí)時的掩耳和擊打可對耳產(chǎn)生刺激,同時刺激大腦神經(jīng),有助于耳聰目明。這個動作在起床、睡前或平時空閑時都能做。
另外,中醫(yī)學(xué)還認為,腎開竅于耳。此練習(xí)還可達到補腎、強腎之效,老年人不妨試一試。