耳鳴是影響患者正常聽力的常見病癥，很多患者，尤其是部分老年朋友，時刻遭受著疾病的折磨。耳鳴會導(dǎo)致患者的注意力不集中，這樣就會出現(xiàn)了交流障礙，影響了工作的效率，還對病人的心理造成一定的影響。那么耳鳴的引發(fā)原因及食補(bǔ)方法有哪些呢？
耳鳴的引發(fā)原因有：
1、耳部的疾病是導(dǎo)致患者耳鳴的直接原因，也是最主要的原因。最常見的疾病有外耳疾病，如外耳道炎、外耳異物、耵聹栓塞等，中耳疾病如急慢性炎癥、鼓膜穿孔、內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤等等。
2、耳鳴還可能是部分全身性疾病引發(fā)，最常見的有腦供血缺乏、中風(fēng)前期、植物神經(jīng)紊亂、高血壓、低血壓、貧血以及糖尿病、營養(yǎng)不良等不良病癥。
3、像頸靜脈球體瘤、血管畸形、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張、血管瘤等血管性疾病，會造成對聽神經(jīng)的壓迫，從而引發(fā)耳鳴或者加重病情。這類聲音會讓患者感覺特別嘈雜，并帶有節(jié)律，與脈搏搏動的聲音相一致。
4、大量使用抗生素，也會造成能夠聽神經(jīng)或者前庭神經(jīng)的歲還，從而引發(fā)耳鳴。此時應(yīng)該盡快停藥，如果不及時，很有可能引發(fā)永久性的耳聾。
5、營養(yǎng)不良，飲食不均衡也會造成耳鳴。
6、睡眠不足、情緒過于緊張、過度疲勞也是最常見的引發(fā)原因之一。
預(yù)防耳鳴的食補(bǔ)方法：
1、多喝牛奶。牛奶的營養(yǎng)成分比較高，含有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，研究表明，維生素對患者病情的回復(fù)有很大的效果，所以生活中為了預(yù)防耳鳴，可以多和牛奶。
2、多吃鐵含量高的食物。血紅蛋白是運送氧氣的重要載體，其構(gòu)成需要鐵元素的參與。如果鐵元素不足，會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)量不足，造成內(nèi)耳細(xì)胞的壞死，從而引發(fā)耳鳴。生活中可以通過多吃紫菜、木耳等補(bǔ)充鐵元素。
3、多食含鋅食物。鋅能夠幫助患者提高聽力，預(yù)防耳部疾病的發(fā)生。所以飲食上可以多出含鋅豐富的食物如，雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、魚、牛肉、雞肉、橘子、西紅柿、白菜、核桃、黃瓜、蘿卜等。以保證鋅的足夠攝入。
溫馨提示：良好的日常飲食對患者的耳鳴的緩解和預(yù)防有很大好處，希望朋友們重視起來。以上就是耳鳴的引發(fā)原因及食補(bǔ)方法，希望上述內(nèi)容能對您的生活有所幫助。
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