出現(xiàn)了耳鳴怎么辦？這是很多人比較關心的問題，專家認為不但要及時進行耳鳴的治療，而且還應該注意日常生活中的一些調(diào)理措施，通過正確的用藥以及正確的調(diào)理，可以讓自己的身體狀態(tài)越來越好，耳鳴也會隨之消失。
1、減少刺激、注意休息。耳鳴患者要注意周圍環(huán)境的影響，尤其是要減少嘈雜聲音的刺激，不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間。注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調(diào)節(jié)，適當放松。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫(yī)生指導下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。
2、學會進行自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)包括許多內(nèi)容，不但包括對心理的調(diào)節(jié)，還包括對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應在醫(yī)生指導下服藥治療。更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴，應去醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌指標。若有必要，可在醫(yī)生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。
因此，耳鳴的治療最好采用綜合措施，如果是由于疾病而引起的，正確用藥是必需的，但是除此之外也要注意自我調(diào)節(jié)的重要性，患者應該讓自己有比較好的心理狀態(tài)，并且還要減少各類刺激，積極進行自我調(diào)節(jié)。
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