眾所周知：我們?nèi)梭w是一個(gè)很強(qiáng)大的免疫防線(xiàn)系統(tǒng)，人體抵御外界病毒，疾病的能力是很強(qiáng)大的，就耳鳴耳聾而言，我們機(jī)體自身是可以自我治療的，但是要有很大的精神斗志！神經(jīng)性耳鳴在生活中很常見(jiàn)的，緩解神經(jīng)性耳鳴的癥狀，適合采用的就是搓掌法。
所謂的搓掌法就是：人體屏息凝神的坐著，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，如此作6次，連續(xù)2~3個(gè)月。治療要保持心情清靜。屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以?xún)芍改缶o鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次。摩耳門(mén)法：用大拇指順時(shí)針按摩耳門(mén)12下，再逆時(shí)針按摩耳門(mén)12下，每日按摩數(shù)次。鳴天鼓耳功法：兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，再用兩手魚(yú)際處（兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到“咚咚”響聲，稱(chēng)鳴天鼓法。聲音掩蔽法：打開(kāi)收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量，每次聽(tīng)10~15分鐘，每天聽(tīng)5至8次，連續(xù)數(shù)日。聰耳法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽(tīng)力、名目之功效。
除了這些簡(jiǎn)單的自我治療方法之外，我們還可以配合的使用中醫(yī)療法，相輔相成的治療方法相結(jié)合，效果很好的。中醫(yī)治療：針灸治療針刺：常規(guī)取聽(tīng)宮、翳風(fēng)、中渚、頰溪等穴為主，肝膽火旺者配太沖、丘虛；外感風(fēng)邪配外關(guān)、合谷；腎氣虧虛配太溪、關(guān)元；痰熱郁結(jié)配豐隆、勞宮。
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