老年人得了耳聾，就會影響老年人的生活，影響老年人的身心健康，會造成老年人的心理障礙。老年性耳聾飲食上，也是需要注意的。那么，老年性耳聾飲食上該注意什么？來了解一下吧！
老年性耳聾飲食注意事項
1、老年性耳聾患者，應(yīng)該多補(bǔ)充鋅和維生素D。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國一個研究小組，對56例老年性耳聾患者，進(jìn)行研究觀察，發(fā)現(xiàn)他們血清鈣，均明顯低于正常水平，系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人，用維生素D治療6～10個月后，療效顯著。因此，在日常飲食中，應(yīng)多吃富含鋅元素、維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
2、老年性患者，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)毓?jié)食。合理的節(jié)制進(jìn)食，可以延長壽命。有醫(yī)學(xué)家進(jìn)一步研究了限食與長壽，及老年性耳聾的關(guān)系。采用隔日喂食法使鼠，體重明顯下降后發(fā)現(xiàn)，它們不僅平均壽命延長40%，而且耳蝸電圖結(jié)果也比對照組好。由此可見，限食有可能延緩老年人耳聾的發(fā)生。
3、補(bǔ)充含鐵的食物，對于老年性耳聾很有幫助。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞，容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵元素可以擴(kuò)張微血管，軟化紅細(xì)胞，保證耳部的血液供應(yīng)，能有效地防止聽力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
4、老年性耳聾飲食，需要吃一些降低血脂的食物。有學(xué)者對341位老年人，進(jìn)行了研究觀察，其中有高脂血癥者，其老年性耳聾的罹患率，明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內(nèi)耳的血液循環(huán)，和致使內(nèi)耳過氧化物增多所致，故降低血脂，有助于防治老年性耳聾�？蛇m當(dāng)多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。
老年性耳聾飲食注意的地方，就是這些了！是不是有所了解了呢？老年人應(yīng)該了解這方面的常識，積極預(yù)防老年性耳聾的發(fā)生�；剂死夏晷远@的老人，也要學(xué)習(xí)一下耳聾的保健常識，這對耳聾的治療會有很大的幫助。希望小編的內(nèi)容，能對您有幫助。
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