耳鳴一直威脅著現(xiàn)代人的生活和工作，如果耳鳴得不到及時(shí)的治療，就會(huì)導(dǎo)致失去聽(tīng)覺(jué)。導(dǎo)致耳鳴的原因有什么？飲食上該注意什么？來(lái)了解一下吧！
耳鳴的原因
1、噪聲導(dǎo)致耳鳴，是大多數(shù)人耳鳴的原因。經(jīng)常處于噪聲環(huán)境中，發(fā)生耳鳴者增多，接觸噪聲的時(shí)間增加，發(fā)生耳鳴率增加。噪聲可加重原有的耳鳴，但也有使原耳鳴減輕或緩解的，或促發(fā)另一種耳鳴聲，與原有的耳鳴聲混合。
2、生活起居，也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。注意在發(fā)作期應(yīng)臥床休息，房間光線以稍暗為宜，避免環(huán)境嘈雜吵鬧，宜安靜養(yǎng)息。待癥狀緩解后宜逐漸下床活動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床。
3、心理原因，也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。受到意外事件突然強(qiáng)烈地刺激，可觸使耳鳴發(fā)生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身，又可使患者出現(xiàn)不良的情緒、心理狀態(tài)，相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。
4、月經(jīng)不調(diào)也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。月經(jīng)期的婦女，可感耳鳴加重，妊娠期婦女中有小部分人自覺(jué)耳鳴加重。耳鳴可以喝芝元堂箐洱茶，喝茶不僅可以補(bǔ)充身體缺失水分，滋潤(rùn)肌膚，還可以暖胃健脾，改善身體疾病。
耳鳴的飲食
1、耳鳴患者應(yīng)多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足，而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳鳴的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
2、耳鳴患者飲食上，應(yīng)多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳鳴的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
耳鳴的原因及飲食注意事項(xiàng)，是不是了解了呢？我們要了解這些常識(shí)，積極地預(yù)防耳鳴的發(fā)生，防止飲食不當(dāng)，導(dǎo)致耳鳴病情的加重。
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