出現(xiàn)耳鳴的原因：
1、工作壓力大：快節(jié)奏的生活，快節(jié)奏的步伐，但是有很多人趕不上這樣的步伐。工作壓力等等壓迫著人們的神經(jīng)，精神壓力加大，變得經(jīng)常性失眠，使得很多人患上了耳鳴。
2、愛(ài)挖耳朵：有外耳道炎的人耳朵會(huì)很癢，所以人們就會(huì)用手指去挖耳朵，還有的人喜歡掏耳朵，專家介紹，掏耳朵的次數(shù)不宜過(guò)多，否則很容易損傷耳朵內(nèi)部組織。
3、噪音傷害：長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音，如操作機(jī)械的作業(yè)員，或是瞬間巨響，如打靶，都會(huì)造成聽(tīng)力受損，同時(shí)產(chǎn)生耳鳴，此時(shí)聽(tīng)到耳鳴聲往往與受損的聽(tīng)力頻率相同。
4、耳部疾病引起：如外耳疾�。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ�、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽(tīng)神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
遮蔽發(fā)這種方法是一種治標(biāo)不治本的方法，只能夠暫時(shí)幫助患者忽視耳鳴的現(xiàn)象。比如說(shuō)收音機(jī)及耳鳴屏蔽器。睡覺(jué)前可以將收音機(jī)調(diào)到一定的音頻上，讓外部的聲音稍大于耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。
1、帶助聽(tīng)器。佩戴助聽(tīng)器雖然可以暫時(shí)性的緩解耳鳴癥狀，但是特別不適合在夜間使用。因?yàn)橹?tīng)器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會(huì)干擾到正常工作和生活。但是一到了寂靜的深夜，耳鳴聲還是存在的，影響正常休息。
2、從根源治療耳鳴，首先要找出導(dǎo)致耳鳴的原因，比如說(shuō)藥物引起的耳鳴，必須及時(shí)停藥。長(zhǎng)期工作在噪聲環(huán)境下的人，要采取具體的辦法進(jìn)行噪聲的控制，避免影響加重。
3、用按壓頸總動(dòng)脈方法緩解老年波動(dòng)性耳鳴。耳鳴不僅僅只是耳部的疾病還有可能是全身性疾病，如高血壓，心臟病以及血管病造成的，治療時(shí)應(yīng)該考慮到這些因素，從根本上患者病情，才能盡快解決耳鳴。
4、注意勞逸結(jié)合如果長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)精神高度緊張，勞累的環(huán)境，也很容易導(dǎo)致耳鳴。此時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活心態(tài)和作息制度。飲食上多補(bǔ)充一些維生素和鋅，對(duì)于預(yù)防和緩解耳鳴都有一定的好處。
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