五種日常護(hù)耳方法推薦
少挖耳垢
耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護(hù)功能，不需要特別清理，不適當(dāng)?shù)赝诙鷷䦟?dǎo)致外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。如耳垢過多堵塞外耳道，可到醫(yī)院進(jìn)行清理。
游泳時最好使用耳塞
耳朵進(jìn)水后要及時擦干，避免誘發(fā)耳內(nèi)感染。同時避免深潛水。一是深水會對鼓膜造成壓力傷，二是易引起眩暈，引發(fā)危險。
避免應(yīng)用耳毒性藥物
可以致聾的藥物主要有：鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物易損害內(nèi)耳，造成耳聾和平衡失調(diào)。
遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境
久處噪聲環(huán)境會導(dǎo)致耳內(nèi)的微細(xì)血管痙攣，供血減少，造成噪聲性耳聾。
改變不良生活習(xí)慣
如長戴耳機(jī)聽音樂；總用一側(cè)的耳朵聽電話或通話時間過長；長期精神緊張，不能合理安排作息。
日常護(hù)耳建議
鳴天鼓
這是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。俗話說，“耳好腎好睡眠好”，睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
彈“風(fēng)府”
用雙手掌掩耳，用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風(fēng)府穴（位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。）附近36次。再用食指塞耳竅（通俗的講即為耳朵眼），壓耳門，各3次。堅持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
揉耳垂
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經(jīng)常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥的功效。
搓“兩心”
兩心指的是手心和腳心。經(jīng)常按壓手心的勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處），有強(qiáng)壯心臟的作用，而經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴（位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）有補(bǔ)益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。沒事的時候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法。
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