耳朵不僅僅是聽覺器官。中醫(yī)認為“耳者，宗脈之所聚也。”所以經(jīng)常按摩耳朵，就能起到疏通經(jīng)絡、運行氣血、調(diào)理臟腑功能的作用。
一般來說，每天早晚按摩耳部對頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓，以及預防、緩解耳聾等都有一定效果。其操作方法較多，以下列出幾種。
1、拉耳廓
每天起床后，用右手繞過頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。
2、按摩耳輪
雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪上、下來回按摩直至耳輪充血發(fā)熱。
3、下拉耳垂
雙手下拉耳垂，手法由輕到重15~20次。
4、上下推耳根
食指放耳前，拇指放耳后，沿著下耳根向上耳根推40~50次，推后覺得耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
需要注意的是，操作時以不痛、局部充血、發(fā)紅為限，每次3~5分鐘；操作宜輕柔，最好先做一耳，再做另一耳。每次宜在清晨及睡前實施。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等，切勿嘗試。
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