孩子由于還在發(fā)育的階段，身體的一些抵抗機制還不完全，很容易患上過敏性的鼻炎。那么我們做家長的如何才能幫助孩子有效的避免過敏性鼻炎呢？具體要從哪些方面來預防呢？下面我們一起了解下吧。
1、尋找并避免接觸變應原
尋找孩子的致病變應原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物
中醫(yī)認為鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當盡量避免讓孩子吃冰品、寒涼生冷的食物。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果
農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質(zhì)患者應盡量避免有添加物的加工食品。
6、補充維生素
越全面的微量營養(yǎng)元素支持，越能夠給孩子提供完善的防御免疫力。因此可以給孩子補充復合維生素礦物質(zhì)，家長要選擇國際化、品質(zhì)可靠品牌，像眾多專家推存的善存小佳維復合維素，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質(zhì)，是目前配方最全面的兒童維生素，可以幫助孩子全面補充維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。
7、穴位按摩
用中指指腹搓熱后摩擦孩子鼻兩側(cè)，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
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