鼻子是重要的嗅覺器官，也是呼吸道的門戶。中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》中說：“肺氣通于鼻”。從生理結(jié)構(gòu)上講，鼻子上與顱腦相近，下與鼻淚管與眼睛相通，鼻后的鼻咽部又與咽喉相接，通過兩邊耳咽管還與中耳相通。正因為鼻腔四通八達，鼻子病了，也常會影響周圍相鄰器官的健康。
鼻子有吐故納新的作用，指的身體都是靠它來吸入氧氣，排出身體的廢氣。而且它會對吸入的空氣過濾、加溫，這是防止細菌、病毒侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有許多鼻毛，又分泌鼻黏液，可把細菌阻當粘住，因此鼻腔又是很多細菌、病毒以及灰塵、花粉等過敏源聚集的地方，所以身體抵抗力下降的時候，這里有時也是擴散、傳播細菌和疾病的源頭。
重視鼻子的衛(wèi)生保健，對保證身體健康、減少疾病的傳授是非常重要的。否則，不但會引起鼻子本身的各種病變，誘發(fā)頭痛、鼻塞不通、嗅覺失靈、鼻子衄血等癥狀，而且還會導致“病從鼻入”，進而發(fā)生流感、肺炎、氣管炎等各種呼吸道疾病以及中耳炎，甚至顱腦等疾病，造成嚴重的不良后果。
做好鼻子的護理六步驟
第一步：防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的后果。
第二步：用正確方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。
第三步：經(jīng)常洗鼻子
無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。另外，適當運動增強體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
第四步：避免氣味刺激
應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。
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