很多老年人都會(huì)有一些身體上的疾病,人老了以后身體機(jī)能下降,有些老年人心臟不好,那么在平時(shí)應(yīng)該吃些什么食物呢?接下來小編就告訴大家老人心臟不好吃什么好。
多吃新鮮蔬菜和水果.常吃一些新鮮蔬菜,瓜果,豆芽,海帶,紫菜,木耳等食物,有防止血管硬化的作用.經(jīng)常食用芹菜,草莽,西紅柿等食物,可降低血壓.心臟不好的老年人易多食用山楂,金櫻子,草蒲果等水果。
限制脂肪量和膽固醇量.每日膳食中盡量避免食用含動(dòng)物脂肪及膽固醇較高的食物,如動(dòng)物油脂,肥肉,肝臟,腎,腦,肺,蛋黃,魚籽等.以食用植物油及豆制品為宜.但植物油也不可過多,因過多的植物油也會(huì)促使患者肥胖。
控制食鹽量.如果食鹽食入過量,體內(nèi)水分潴留,就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān).因此,每日飲食中鈉鹽供應(yīng)量以低于3克為宜;咸菜,榨菜,醬豆腐等過咸的食品以少食,不吃為佳。
- 上一篇:12癥狀預(yù)示心臟病 不可忽視
- 下一篇:每周吃兩次深海魚有效保護(hù)心臟