在我國，心腦血管疾病影響著將近兩億人口，是目前人類致殘、致死的首要原因。
悶熱天氣，加重心臟負荷
梅雨季節(jié)氣溫升高，空氣潮濕，細菌和真菌容易滋生，易誘發(fā)呼吸道和消化傳染病。同時，梅雨季節(jié)也是高血壓、心臟病、風(fēng)濕病等慢性疾病的高發(fā)時節(jié)。尤其是心血管病患者，在氣溫高、氣壓低、濕度高的梅雨季節(jié)常常會感到悶熱難耐。汗出不盡、情緒急躁、心神不寧，進而導(dǎo)致血液循環(huán)加快。心臟負擔(dān)加重，易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。
保護心臟，牢記“三個要”
如何在梅雨季節(jié)做好心臟病的防護工作？具體地說，廣大心血管病患者應(yīng)牢記以下“三個要”。
“一要”堅持檢測和治療，切勿隨意停藥。
梅雨季節(jié)悶熱、潮濕的氣候容易使人感到胸悶、氣短、煩躁、心慌，血壓容易波動，心臟負擔(dān)加重，容易誘發(fā)心肌缺血和心力衰竭。此時，心血管病患者應(yīng)加強血壓和心率監(jiān)測。必要時，可去醫(yī)院進行心電圖、心臟超聲等檢查。對可能發(fā)生變化的心血管疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。堅持服用藥物，切忌隨意停藥，以免導(dǎo)致血壓波動或誘發(fā)心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
“二要”調(diào)節(jié)飲食起居，重視飲食調(diào)補。
注意勞逸結(jié)合，中午打個盹，晚上莫熬夜，有意識地放慢工作和生活節(jié)奏，放松心情。研究發(fā)現(xiàn)，午睡可以使冠心病、腦血管病的發(fā)生率顯著降低，是一種易行有益的好習(xí)慣。時常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。若室內(nèi)空氣濕度過高，可采取必要的抽濕防潮措施。衣被要勤曬，室內(nèi)不要堆放臟物，也不要在室內(nèi)晾曬濕衣服。隨時根據(jù)氣候變化增減衣物，既要避免暑熱，也要注意避免受涼，尤其要注意避免淋雨。合適的鍛煉對心臟健康有益，但要量力而行，運動出汗后應(yīng)及時洗澡，換上干爽衣物。
心臟病患者的飲食應(yīng)以清淡、容易消化的食物為主，盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激食物，以免助濕傷脾，引起食欲物不振，胸悶、噯氣等不適。適當(dāng)多吃消暑祛濕的食品，多喝白開水也是簡單易行的方法。既能及時補充出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用。
“三要”適當(dāng)服用消暑理氣中藥，緩解不適癥狀。
梅雨季節(jié)易使人感到胸悶、氣短，心臟病患者宜自備一些具有理氣消脹、消暑除濕作用的中藥，以緩解不適。山楂、烏梅、決明子泡茶，服用藿香正氣丸、藿香正氣水等，都有助于理氣消脹、消暑除濕、健脾和胃。為迅速緩解胸悶癥狀，改善心肌缺血、緩解心絞痛發(fā)作，心臟病患者隨身攜帶麝香保心丸等應(yīng)急藥品，也是必需的。
