血液比較粘稠,在臨床上主要是指的是血液中的一些固體成分相對(duì)比較多,水分的含量相對(duì)占的比重比較少,最多見的就是高脂血癥。這個(gè)時(shí)候我們要改善一些生活方式,比如飲食上要清淡,以低鹽、低糖、低脂的飲食為主,以顏色鮮艷的蔬菜和水果為主食,并且配以適當(dāng)?shù)氖葚i肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉的攝入。適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如牛奶、豆?jié){、雞蛋,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和鉀。
另外,還可以做一些體育鍛煉,比如每個(gè)星期至少要做三天以上的體育鍛煉,每次要保證一個(gè)小時(shí)有氧鍛煉,比如慢跑、爬山、游泳等。如果血脂仍然持續(xù)升高,這個(gè)時(shí)候需要使用一些藥物,比如他汀類的藥物可以選擇氟伐他汀、阿托伐他汀等。