生活中雖然比較常聽到高血壓，但是其實(shí)還有一種情形是低血壓。那么當(dāng)我們輕度低血壓的時(shí)候，我們自己該如何治療呢？下面給大家介紹幾種低血壓時(shí)的自我治療方法供大家參考。
1、多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等通利小便的食品，以保持血液容量。
2、多洗溫水�。�40℃左右），以改善血循環(huán)。但每次時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
3、起床時(shí)目花頭暈嚴(yán)重，甚至昏倒者，欲起床前應(yīng)先略微活動(dòng)四肢，搓搓面，揉揉腹。起床時(shí)先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。
4、生活要有規(guī)律，飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富。平時(shí)可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
5、本病屬于虛勞范圍的病，故宜從整體上調(diào)理，單純藥物治療效果不佳。
6、檢查一下是否患慢性消耗性疾病，如腎上腺皮質(zhì)功能減退、慢性心臟衰竭等疾病。
7、積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，不能操之過急，但要持之以恒。
8、患者要振作精神，處處事事激勵(lì)自己奮發(fā)前進(jìn)，這樣有利于病情恢復(fù)。
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