隨著人們生活方式和生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)在患有高血脂癥狀的年輕人越來越多，但是很多人卻對高血脂不以為然。這種思想是不正確的，高血脂并發(fā)的危害遠(yuǎn)比患者想想的要大。那么，高血脂對患者有哪些危害呢？日常生活有哪些方面需要特別注意？家庭醫(yī)生在線采訪了南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科的楊德光主治醫(yī)師，楊德光醫(yī)師告訴我們，高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，誘發(fā)冠心病，而日常預(yù)防高血脂首先就是要遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟，日常多做有氧運(yùn)動。
高血脂會致動脈粥樣硬化 日常生活不得不防
高血脂的危害有哪些呢？“高血脂的最大危害就是會引起動脈粥樣硬化”，楊德光醫(yī)師介紹說，而動脈粥樣硬化會引起很多疾病的發(fā)生，可以說這是一種病理基礎(chǔ)，會引起冠心病、腦梗死、慢性腎功能衰竭等疾病，也是誘發(fā)其他疾病的一種風(fēng)險(xiǎn)因素。高血脂可以稱得上是冠心病的重要誘發(fā)因素，而高血脂患者也會由于血液黏稠度過高而引起胰腺炎的發(fā)生，所以說高血脂在日常生活中是一種不得不防的疾病。
單純的高血脂在日常生活中并沒有明顯的癥狀，一般來說，輕到中度的高血脂并沒有明顯的癥狀，而中毒的高血脂則表現(xiàn)為血液黏稠度高，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力以及耳鳴等相關(guān)癥狀。
高血脂多是“病從口入” 高脂高膽固醇食物要遠(yuǎn)離
很多人在吃的方面可以說是“百無禁忌”，而恰恰是這種觀念，讓高血脂的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)更高。楊德光醫(yī)師特別提醒，愛吃動物內(nèi)臟的人尤其要警惕高血脂，因?yàn)楦闻K含有非常豐富的甘油三酯；而雞蛋蛋黃由于含有較高的膽固醇，所以在日常攝入方面也是尤其要注意的。此外，像愛吃肥肉，炒菜放太多油，常吃鹵水食物，這些都是高危因素，在日常方面尤其要引起警惕，當(dāng)心高血脂“病從口入”。
楊德光醫(yī)師給廣大患者一個預(yù)防高血脂的溫馨提示：想要降脂在日常應(yīng)該多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這是因?yàn)榫S生素會有利于肝臟階梯和轉(zhuǎn)化甘油三酯，進(jìn)而促進(jìn)腸道蠕動。同時，在日常生活中也要注意鍛煉，以便及時消耗多余的脂肪，降低高血脂的發(fā)病率。
輕度高血脂可通過飲食調(diào)理 重度患者選藥有講究
高血脂患者應(yīng)該如何選藥呢？楊德光醫(yī)師說，對于輕度的高血脂，主要是用過飲食來調(diào)理，除了飲食要注意控制之外，生活方式的改變也是很有必要的。
而對于重度的高血脂，則要采用藥物來控制。一般來說，當(dāng)患者的甘油三酯的值大于5mmol/L的時候，就要開始敲響警鐘，因?yàn)檫@是正常值的3倍（正常值為1.7mmol/L），甘油三酯的值過高的話，會導(dǎo)致患者的血液黏稠度增加，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化進(jìn)程加快，讓患者容易患上胰腺炎。
在選藥方面，對于甘油三酯過高的患者來說，貝利特藥物和煙酸類藥物則是能起到降低甘油三酯的作用，而對于合并膽固醇過高的患者來說，采用他汀類藥物則是較為明智的選擇。
年輕人降脂護(hù)肝尤為關(guān)鍵 飲食和運(yùn)動兩者必不可少
年輕人在降脂護(hù)肝方面應(yīng)該如何做呢？楊德光醫(yī)師告訴我們，對于高血脂來說，可以分為兩種主要類型，一種是先天性高血脂，這種高血脂是由遺傳導(dǎo)致，而發(fā)生的概率并不高。另一類則是后天性高血脂，而這類疾病的發(fā)生主要是由于人們常喝酒、暴飲暴食以及缺少運(yùn)動導(dǎo)致的。所以在預(yù)防的時候更是要注意有針對性，要從培養(yǎng)合理的生活方式入手：在飲食方面要注意多吃蔬菜、少喝酒、不吃動物內(nèi)臟；在日常生活方面也要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，適時減少身上的脂肪。
本文指導(dǎo)專家：南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科，主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士楊德光，擅長于冠脈介入和心律失常射頻消融技術(shù)。
99營養(yǎng)師溫馨提醒年輕人不要經(jīng)常熬夜聚會，忌喝酒吸煙，多吃蔬菜水果，少吃油脂含量多的食物，控制鹽分和體重，每天進(jìn)行半個小時的有氧運(yùn)動，如打球、跑步、騎車、游泳等等。
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