血液中膽固醇偏高除了會(huì)容易導(dǎo)致心臟血管栓塞外，還會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥（簡(jiǎn)稱為PAD），傷害雙腿。而吸煙者、50歲以上人群、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心臟病或中風(fēng)家族病史者等都是高危人群。當(dāng)出現(xiàn)以下9個(gè)信號(hào)，就很有可能是高血脂傷害腿部。
9大信號(hào)要警惕
1、腿疼
血管堵塞會(huì)導(dǎo)致腿部因供血不足而無法正常活動(dòng)，有些患者會(huì)覺得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛，疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。
2、夜間痙攣
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者在睡眠過程中可能會(huì)發(fā)生腿部痙攣，坐起或搖晃后可緩解疼痛。
3、皮膚和指甲變化
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥會(huì)導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化，因?yàn)楣┭盃I(yíng)養(yǎng)不足，腿腳上的毛會(huì)發(fā)生脫落，或者刮掉后長(zhǎng)起來很慢。腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長(zhǎng)得慢，這些癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。
4、腿部膚色變化異常
當(dāng)患者腿部抬起時(shí)，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時(shí)，其腳部或腳趾甲會(huì)呈現(xiàn)蒼白或變青。
5、腳冷
如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6、創(chuàng)口難愈合
在重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者中，血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致腳部出現(xiàn)缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色并難以愈合，患者疼痛不堪。
7、腿部麻木或無力
感覺腿腳麻木或無力，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的一大信號(hào)。當(dāng)不是在走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。
8、小腿肌肉萎縮
嚴(yán)重下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉萎縮，血流不足會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的減少，重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者小腿肌肉萎縮程度會(huì)高達(dá)50%。
9、組織壞死
有80%的患者病情不會(huì)發(fā)展到組織壞死程度，但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死，這就需要截肢，甚至?xí)＜吧?/p>
日常運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持
有些下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者走一會(huì)兒路小腿就疼，只好停下來，歇一會(huì)疼痛消失，再走一段又開始疼。然而疼痛會(huì)讓很多病人因此變得不敢動(dòng)，但越是不動(dòng)，腿部血液循環(huán)越差，病情會(huì)越來越嚴(yán)重�；颊叱艘邮苷�(guī)治療外，還要進(jìn)行積極合理的運(yùn)動(dòng)，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運(yùn)動(dòng)：
1、Buerger運(yùn)動(dòng)
患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。
2、步行
先進(jìn)行慢速70-100步/分鐘行走，待適應(yīng)后改為中速行走100-120步/分鐘，出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步，跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近最大疼痛時(shí)停止最好。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100-110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過30次；運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次30-60分鐘；運(yùn)動(dòng)頻率每天2次。
但當(dāng)有發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動(dòng)脈瘤等是不宜進(jìn)行的。
