血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過(guò)一定的范圍。從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，人體血液中總膽固醇含量在5.20mmol/L--5.72mmol/L之間居于正常，但老爸的化驗(yàn)單上總膽固醇含量竟然達(dá)到8.25mmol/L。老爸這次住院不僅是因?yàn)?a target='_blank' class="tips" kid="217">冠心病還檢查出高血壓，收縮壓達(dá)250mmHg，高血脂是引起這些疾病的元兇。
幫爸爸找病因
一個(gè)電話打來(lái)讓我坐立不安，老爸住院了!是因?yàn)楣谛牟。姨潛尵燃皶r(shí)，目前已經(jīng)脫離了危險(xiǎn)。這次住院，不僅他自己飽受疾病的折磨，全家人也跟著擔(dān)驚受怕，生怕慈愛(ài)的老人有什么不測(cè)。
醫(yī)生說(shuō)，高血脂引起的并發(fā)癥還有很多，如果控制不好，還能引起腦中風(fēng)、膽結(jié)石等一些疾病，我們聽(tīng)得驚出一身冷汗。醫(yī)生說(shuō)這種病本來(lái)是可以預(yù)防的，因此大多數(shù)患者通常是因?yàn)槿粘Ｉ钪胁?a href='http://www.unjque.com/' target='_blank'>健康的生活方式才導(dǎo)致高血脂。
不健康的生活方式?噢，老爸還真占了不少。首先，他近30年的煙齡幾乎超過(guò)了我們的年齡;他一直擔(dān)任單位的中層干部，每天的應(yīng)酬少不了，酒量可是出了名的;再加上老媽是典型的賢妻，家務(wù)活從不用爸爸插手，老爸的體重從十年前一直保持在90kg左右，看他高高挺起的將軍肚就知道那“氣勢(shì)”不可小覷。
以前我們也沒(méi)少勸他要戒煙戒酒，但他不屑一顧，還總是很自信地對(duì)我們說(shuō)：“你們不用擔(dān)心，我自己的身體自己知道，我這體格當(dāng)兵時(shí)就鍛煉出來(lái)了，這點(diǎn)酒還能把我怎么樣，現(xiàn)在來(lái)個(gè)小伙子我也敢和他比試”�？墒钦f(shuō)這話還沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間呢，老爸就躺在病床上了。
用“愛(ài)心實(shí)驗(yàn)”幫爸爸降血脂
想到老爸的病情，我們心急如焚，躺在病床上的爸爸更著急，他擔(dān)心單位的工作。我們決定以此次生病為契機(jī)，好好給他補(bǔ)上一堂健康課。
咨詢了醫(yī)生后，我們?yōu)樗贫艘环葜茉數(shù)?ldquo;愛(ài)心計(jì)劃”，像小時(shí)侯老爸給我做的課程表一樣，我也給他制定了“健康課表”。一份貼在客廳里，一份壓在他的辦公桌下，一份裝在身上，提醒他時(shí)刻關(guān)注自己的健康，早日回到健康的生活中。
讓爸爸“憶苦思甜”
老爸特別愛(ài)吃肉，牛肉、羊肉還有肥得流油的紅燒肉，統(tǒng)統(tǒng)接納，以前看爸爸大口吃肉的時(shí)候真是一種享受，但現(xiàn)在這些佳肴對(duì)爸爸來(lái)講可能是定時(shí)炸彈，隨時(shí)會(huì)引爆他的健康危機(jī)。因此，我們和媽媽約定，為了老爸的健康，今后家里要過(guò)過(guò)“苦日子”。所謂的“苦日子”其實(shí)就是讓老爸多吃粗糧配蔬菜，限制他吃那些高脂肪、膽固醇含量的食物，多吃一些能夠增加維生素、纖維的食物，比如多吃水果，喝酸奶等。
最重要的是，這些食物經(jīng)過(guò)媽媽用蒸、煮、燉等方式的精心烹調(diào)后，味道并不比葷菜差，老爸漸漸愛(ài)上了這些食品。當(dāng)然，在控制飲食的過(guò)程中，肉也不是絕對(duì)不能吃，那樣反而會(huì)使膽固醇降低，引發(fā)一些疾病。只是要盡量限定在吃瘦肉，并且要適量。另外，醫(yī)生說(shuō)淡水魚(yú)對(duì)調(diào)節(jié)血脂有幫助，媽媽就經(jīng)常熬些鯽魚(yú)湯給爸爸“解饞”，幾個(gè)月下來(lái)，撲鼻的魚(yú)香給爸爸帶來(lái)了好胃口，也帶來(lái)了健康。
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