高血壓這種疾病相信很多人都不陌生，高血壓是一種很常見的心血管疾病，該疾病的癥狀表現(xiàn)一般并不明顯，往往被患者忽略。早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療對(duì)疾病的療效、預(yù)后都具有重要意義。
高血壓早期癥狀包括
1、枕后頭脹痛：高血壓的機(jī)械作用使血管異常擴(kuò)張，刺激動(dòng)脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
2、陣發(fā)性眩暈：中醫(yī)把高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時(shí)以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長(zhǎng)期血壓升高導(dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，加之動(dòng)脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會(huì)影響血流通暢。長(zhǎng)此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應(yīng)，誘發(fā)眩暈。 高血壓的患者首先會(huì)出現(xiàn)不知原因的煩躁和心煩，心悸的癥狀，由于煩躁，還會(huì)影響到患者的睡眠，會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。這些癥狀都是因?yàn)榛颊叩拇竽X皮層的功能出現(xiàn)紊亂和植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)有關(guān)。
3、肢體麻木：祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肢體麻木多因氣血虧虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或痰濕瘀血阻絡(luò)所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動(dòng)脈硬化等原因，會(huì)引起肢體局部供血不足，特別是長(zhǎng)期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發(fā)腦血管意外，出現(xiàn)肢體麻木。
4、胸悶不舒暢：這是由于患者的心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長(zhǎng)期隨血壓升高，總有一天會(huì)疲憊不堪，致使左心室擴(kuò)張或心肌肥厚，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴(yán)重情況。
5、注意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
高血壓患者要如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
第一：高血壓患者正確認(rèn)識(shí)疾病，主動(dòng)配合治療
高血壓雖是需要長(zhǎng)期治療的慢性疾病，但并非不治之癥，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。應(yīng)樹立信心，積極配合治療，增強(qiáng)遵囑服藥、定期檢查的主動(dòng)順應(yīng)性。
第二：高血壓患者避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良的情緒會(huì)通過增加有關(guān)激素的分泌，促使小動(dòng)脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動(dòng)、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負(fù)性刺激，應(yīng)學(xué)會(huì)“冷處理”。
第三：高血壓患者培養(yǎng)業(yè)余愛好，豐富精神生活
為了緩解來(lái)自工作、生活的壓力，要適時(shí)放松緊張的精神狀態(tài)�？捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧?kù)o心神的個(gè)人愛好和業(yè)余活動(dòng)，如觀察花卉魚草，欣賞輕松的音樂，練習(xí)書法繪畫等。并可根據(jù)自己的體力情況，適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂活動(dòng)，從而達(dá)到消除緊張疲勞，放松心身的效果。
