高血壓的初步認(rèn)識(shí)
高血壓是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg，是一種常見(jiàn)的心血管疾病。
高血壓通常不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，但如果不得到治療，它可能會(huì)增加心臟病、中風(fēng)、腎臟疾病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防和控制高血壓需要通過(guò)改變生活方式和/或藥物治療。
高血壓的病因和危險(xiǎn)因素
高血壓的病因尚不完全清楚，但很多因素可能會(huì)導(dǎo)致它的發(fā)生，如遺傳、年齡、肥胖、吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、壓力等。
此外，有些疾病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，如糖尿病、腎臟疾病等。了解高血壓的危險(xiǎn)因素有助于預(yù)防和控制高血壓。
文章3：高血壓的生活方式管理
通過(guò)改變生活方式，可以有效預(yù)防和控制高血壓。這些方法包括減輕體重、限制飲酒、戒煙、減少鈉的攝入、增加鉀的攝入、增加膳食纖維的攝入、進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)等。這些方法可以幫助降低血壓，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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