可以這么說，在對高血壓的治療方法上，人們存在著很多的誤區(qū)，如果患者稍不注意步入“雷區(qū)”就會給患者帶來很多的麻煩，甚至?xí)䦟?dǎo)致降壓的失敗。下面就一起來認(rèn)識認(rèn)識這些誤區(qū)吧。
高血壓患者的認(rèn)識誤區(qū)
誤區(qū)一：只要使血壓值不再增高就萬事OK
很多人認(rèn)為血壓高了，就是單純的一個(gè)血壓值的增高，沒有什么可怕的。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，高血壓并不是一個(gè)單純的收縮壓和舒張壓的增高，其實(shí)血壓的增高，最主要的是導(dǎo)致心臟，腎臟、腦及周圍血管的損害。
誤區(qū)二：沒有出現(xiàn)高血壓的癥狀，就是健康
很多人在判斷自身血壓有沒有異常的標(biāo)準(zhǔn)有誤，很多人完全以癥狀來評價(jià)自己是不是高血壓，而不是用血壓值來評定。
誤區(qū)三：血壓一正常就自動停藥
一些患者當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓回歸正常的時(shí)候就停止服藥，血壓升高就繼續(xù)服藥，這種服服停停的方法是錯誤的，不但達(dá)不到治療的目的，還有危險(xiǎn)。停藥后血壓會升得更高，甚至?xí)^治療前的水平，很容易出現(xiàn)高血壓腦病、腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。
僅僅依靠藥物來維持血壓平穩(wěn)，很多人診斷了高血壓可能會記得吃藥，但不注意改變生活方式。這是錯誤的。對于大多數(shù)臨界高血壓和輕度高血患者，經(jīng)過非藥物治療，即可使血壓降到正常，而中、重度高血壓必須將非藥物療法，作為藥物療法的基礎(chǔ)，兩種療法并用，既可提高療效，又可減少藥物副作用。
誤區(qū)四：不相信降壓藥相信保健品
有些人害怕降壓藥的副作用不愿意服用降壓藥，而偏信保健品，這也是錯誤的。因?yàn)楸＝∑分皇蔷哂心撤N保健作用的食品，并不具備藥物的治療作用。
關(guān)于高血壓患者的一些注意事項(xiàng)
一、運(yùn)動
運(yùn)動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動換取健康。”運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動，才會有幫助。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。
二、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因�；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
三、自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次。
2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。
4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會自測血壓。
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿�，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。（參考網(wǎng)站：養(yǎng)生網(wǎng)）
