飲酒對(duì)很多地方來(lái)說(shuō)是一種風(fēng)俗,日常的飲酒也成了當(dāng)?shù)氐囊环N習(xí)慣,現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的比較快,人民的生活水平更是有大的提高,親朋友好友的到來(lái)以及平時(shí)的各種應(yīng)酬,基本上都離不開(kāi)酒,們都知道影響高血壓最重要的三個(gè)因素是食鹽攝入過(guò)多、肥胖不活動(dòng)以及大量飲酒,所以,對(duì)于這個(gè)答案也是肯定的,高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。
飲酒不節(jié)制,大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平,如果一次飲酒超過(guò)3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒,也等于5盎司即148ml白酒,也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過(guò)性升高你的血壓,但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長(zhǎng)期的高血壓狀態(tài)。
如果你控制大量飲酒變?yōu)檫m度飲酒,那么你的收縮壓將降低2-4mmHg,舒張壓將降低1-2mmHg,因此,限酒對(duì)預(yù)防高血壓病發(fā)生或控制已患有的高血壓是關(guān)鍵的。適度飲酒的量參考以下標(biāo)準(zhǔn):65歲以下男性每天不超過(guò)2drinks;65歲以上男性每天不超過(guò)1drink,對(duì)任何年齡的女性每日不超過(guò)1drink。
最后,我們也要記住,酒精含有很多的熱卡,能增加你的體重,體重增加及肥胖也是高血壓的危險(xiǎn)因素。另外,酒精還能明顯性的干擾許多降壓藥物的療效以及增加他們的副作用。
- 上一篇:高血壓日常不能吃什么
- 下一篇:警惕生活中高血壓的并發(fā)癥