現(xiàn)在正是陽光明媚，草綠花艷的夏天，也是高血壓并發(fā)癥出現(xiàn)較多和病情加重的季節(jié)，對于高血壓夏天如何做保健正是廣大高血壓患者最急需要面對的一個問題。夏天高血壓的保健對患者朋友們來說很現(xiàn)實(shí)，也很重要，需要從生活的多個方面開始做起，請大家務(wù)必給予高度地重視，平安度過整個夏季。
夏天高血壓的保�。�
1、堅持每天測量血壓
夏天溫度較高，人體的血壓在此時經(jīng)常會有變化，對于高血壓患者來說堅持每天測量血壓很重要。堅持每天進(jìn)行血壓測量有助大家對自身血壓變化有充分的了解，方便大家合理使用降壓藥物，保障大家平安過夏。
2、多次少量進(jìn)行補(bǔ)水
我們都知道夏天人體水分比別的季節(jié)散發(fā)的快的常識，所以中老年高血壓患者一定要及時地補(bǔ)充水分才好。建議大家每天進(jìn)行多次少量補(bǔ)水，特別是在臨睡前和起床后喝上一杯水更有助身體保健。
3、注意避暑保持正常體溫
夏天之所以是高血壓發(fā)病的高發(fā)季節(jié)，主要是因天氣炎熱導(dǎo)致血壓波動大，所以高血壓患者們一定要做好相應(yīng)地避暑措施以保證體溫的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不僅可以降低體溫，還可以消耗熱量和脂肪。
4、養(yǎng)成良好的生活保健習(xí)慣
良好的生活保健習(xí)慣不僅對高血壓患者，而且對健康人也是終身有益，所以一年四季都要養(yǎng)成這種好習(xí)慣。比如：正常起居、堅持運(yùn)動健身、飲食清淡、心態(tài)平和、情緒樂觀等等。
以上就是我們對“高血壓患者夏天如何做保健”的介紹，在這個炎熱的夏天，希望能幫助到廣大高血壓患者。望您能堅持不懈的進(jìn)行保健，早日恢復(fù)健康生活。
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