在我國，除了高血壓的知曉率低外，其治療率也只有25%，控制率僅為6%，這“三率”較低的原因就是相當(dāng)多的居民從未測(cè)過血壓，僅到醫(yī)院就診時(shí)才發(fā)現(xiàn)高血壓，即使已知的高血壓患者也僅憑感覺用藥。以電子血壓計(jì)為例，掌握自測(cè)方法至關(guān)重要：
1. 室內(nèi)要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。
2. 在測(cè)量前，受檢者要精神放松，最好休息5分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。
3. 受測(cè)手臂應(yīng)放在與右心房同一水平(坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨在同一水平，臥時(shí)放在腋中線水平)，并外展45度。測(cè)壓時(shí)不講話，不活動(dòng)肢體。
4. 量血壓前，先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整縛于上臂，不可過松或過緊，以免影響測(cè)量值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對(duì)著肘窩的肱動(dòng)脈(大部分血壓計(jì)都在袖帶上標(biāo)出了這個(gè)位置)，袖帶下緣距肘窩2-3厘米。
5. 自測(cè)血壓應(yīng)準(zhǔn)備一個(gè)記錄本，記錄的內(nèi)容包括測(cè)量的日期、時(shí)間、測(cè)量值等，以備日后查詢。
6. 第一次測(cè)量完成后應(yīng)完全放氣，至少等1分鐘后，再重復(fù)測(cè)量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好在不同時(shí)間里測(cè)量，至少有3次。
7. 如果需要每天觀察血壓變化，應(yīng)在同一時(shí)間，采用相同體位，用同一血壓計(jì)測(cè)量同一側(cè)手臂的血壓，這樣測(cè)得的結(jié)果才更為可靠。
另外，血壓在一天中不是恒定不變的，測(cè)血壓最好選在早上6-8時(shí)或傍晚6-8時(shí)，可以大致了解一天中的血壓最高點(diǎn)，對(duì)了解血壓狀態(tài)及藥效作用有積極意義。
- 上一篇：穴位貼藥治療高血壓
- 下一篇：高血壓是一種“情感病”
