多項研究也已證實，睡眠不足會導(dǎo)致肥胖癥和心臟病等危險增加。據(jù)國外媒體最新報道，8月29日出版的美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》雜志網(wǎng)絡(luò)版刊登哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)，老年男性深層睡眠時間過少會導(dǎo)致高血壓危險大幅增加。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院蘇珊·雷德林博士和彼得·C·法拉爾教授對參加2003—2005年完成的“老年男性睡眠紊亂癥研究”的784名老年男性進(jìn)行了研究，這些參試老年人平均年齡為75歲。2003—2005年間參試?yán)先硕紱]有高血壓問題。而在2007—2009年的跟蹤調(diào)查中，其中243名參試?yán)先说昧烁哐獕�。研究期間，研究人員根據(jù)參試?yán)先松顚铀邥r的慢波期（SWS恢復(fù)睡眠）時間長短，將參試者分成4組，完成SWS時間與高血壓發(fā)病率關(guān)聯(lián)對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，SWS深層睡眠時間最短的老年男性罹患高血壓的幾率比SWS時間最長的老年男性高出80%。研究人員將年齡、種族、肥胖和睡眠時間長短等因素納入綜合考慮范疇之后，這一結(jié)果并不受影響。
雷德林博士表示，SWS深層睡眠時間隨著年齡增加而呈下降趨勢，兒童SWS時間占總睡眠時間的40%，而健康成年人的SWS時間只占總睡眠時間的25%左右。新研究中涉及的老年參試者SWS時間平均占總睡眠時間的11.2%。
這項為期3-4年的跟蹤調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，那些SWS時間占總睡眠時間不足4%的老年人更容易罹患高血壓。這些老年人夜間睡眠過程中驚醒次數(shù)更多，也更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等睡眠問題。
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