一項在南京的調查數(shù)據(jù)顯示，高血壓的患病率為33.21%，其中35歲以下的年輕人占了高血壓患病率的20%，10年前這個比例還不到10%。
專家表示，年輕白領生活、工作壓力過大，競爭激烈，精神緊張，情緒波動較大，習慣性熬夜、加班，睡眠不足，生活無規(guī)律，運動量少……都可能成為引起高血壓的因素。
睡眠不足
據(jù)報道，英國科學家對超過一萬名成年人進行五年追蹤調查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常只睡六小時或不到六小時的婦女，比休息好的人容易患上高血壓。
跟每晚能睡七小時以上的婦女相比，那些睡不夠六小時的人，患高血壓的可能性要高42%，而經(jīng)常睡眠不超過五小時的人，患病的危險還要高出31%。
從中醫(yī)養(yǎng)生學的理論，亦可以解釋。中醫(yī)認為一天之內隨晝夜陰陽消長進退，人的新陳代謝也發(fā)生相應的改變。人們應該順應晝夜的變化，“日出而作日入而息”。如果與晝夜相悖，睡眠不足或沒有規(guī)律，就會導致體內陰陽失衡，氣血運行受到影響。如果長期如此，就會出現(xiàn)陰陽失衡、臟腑功能失調、抵抗力下降等問題。其中，陰陽失衡、心腦血管功能失調等都會導致高血壓。
情緒波動
白領們精神緊張，情緒波動較大，容易造成肝氣郁結，情緒對血壓的影響頗大，往往脾氣越大，血壓越高;血壓越高，脾氣又越大，兩者會形成惡性循環(huán)。
在第二次世界大戰(zhàn)期間，德國人包圍了前蘇聯(lián)的斯大林格勒，城內許多蘇聯(lián)人面對兵臨城下的德國人，一夜之間患了高血壓。這就是歷史上有名的“圍城高血壓”。這個事件就充分證明了，情緒過于緊張會導致高血壓。
現(xiàn)在的調查數(shù)據(jù)也顯示，券商投行、銀行職員的發(fā)病率為11.8%和7.4%，而礦工、體力勞動者則為0.8%和4.2%。因此，白領們要控制好自己的情緒，不要思想負擔過重、神經(jīng)過于敏感、情緒過分激動，時刻保持良好心態(tài)。
拔罐和刮痧調理受到熱捧
在安靜的環(huán)境中，采用腹式呼吸法，排除雜念，有助于調整情緒。同時他提醒廣大年輕白領，在工作之余要學會自我放松，緊張、失眠等必須采取科學有效地方式，給予及時的調整，以防患于未然。
運用中醫(yī)調理的手段，如拔罐、刮痧、推拿、藥浴、溫灸等方式方法，是都市白領比較青睞，也十分有效地調理措施。依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，在專業(yè)技師的調理下，神經(jīng)可以得到松弛，繃緊的肌肉逐漸放松，經(jīng)絡通暢后，淤積的毒素也排出體外，精神振奮，免疫力得到提升。上海中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂每天接待和調理的高血壓、糖尿病、高血脂，以及失眠、憂郁、疲勞等職場亞健康問題已經(jīng)不計其數(shù)。通過這些方法，讓大家真切感受到了中醫(yī)自然療法的神奇效果。
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