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素食是否可以有效預防冠心病

2013-01-31 15:37來源:99健康網(wǎng)

導語
當今已有很多素食主義者,他們推出素食,素食對人體也有好處,那么,素食是否可以有效預防冠心病呢?

如何預防冠心病 怎樣預防冠心病 預防冠心病

  冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,冠狀動脈供應心臟自身血液,冠狀動脈發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣,使冠狀動脈狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。冠心病的主要臨床表現(xiàn)是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常,嚴重者可發(fā)生心肌梗塞,使心肌大面積壞死,危及生命。

  引起冠心病的危險因素很多,常見的有膽固醇高、甘油三酯高、高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、飲酒、家族遺傳史等。

  醫(yī)學研究表明,長期高脂飲食可增加冠心病的患病風險。因為高脂食物中含有較多的飽和脂肪酸,對人體危害極大。而低脂食物中富含不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸,它可使膽固醇酯化,降低血中膽固醇和甘油三酯,降低血液黏稠度,改善血液微循環(huán),對人體是大有益處的。

  但是,長期低脂飲食或素食可導致營養(yǎng)不良或某些元素的缺乏,而且并不是所有的素食對人體都是有益的,有的素食同樣富含飽和脂肪酸,如棕櫚油、人造黃油(即反式脂肪酸)等。

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