“許多人認(rèn)為冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，而忽視夏季冠心病復(fù)發(fā)的危險性。其實(shí)，酷暑盛夏，心絞痛乃至心肌梗死的并不少見。”鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科教授邵磊解釋說，“由于夏天氣溫升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚的血流量比平時增加了3~5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。”專家還說，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發(fā)作。此外，夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)等也是導(dǎo)致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。
為此，邵磊教授提醒冠心病患者尤其是老年冠心病患者，夏季一定要提防冠心病發(fā)作，以免發(fā)生猝死等嚴(yán)重后果，在生活、飲食等方面應(yīng)做到“五個注意”。
第一，要注意防暑降溫。冠心病患者在室外活動時應(yīng)戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應(yīng)在清晨較涼爽時進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉；鍛煉時間不宜太長，當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應(yīng)減少戶外活動。
第二，保持情緒穩(wěn)定，起居要有序。“只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠(yuǎn)離心梗的威脅。”另外，還要保持充足的睡眠，有調(diào)查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。
第三，飲食要清淡。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水；也可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習(xí)慣。“多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當(dāng)進(jìn)食粗糧和麥片有利于通便。”
第四，忌煙限酒。冠心病患者一定不要抽煙，可以適當(dāng)飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升。
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