女性大多在45—55歲進(jìn)入更年期，此時(shí)雌激素和孕激素的分泌會(huì)明顯減少。煩人的更年期癥狀隨之而來(lái)：潮熱、盜汗、組織萎縮干燥、骨質(zhì)疏松、異常陰道出血。失去雌激素的保護(hù)，女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就與男性沒(méi)有明顯差別了。
如何積極預(yù)防女性冠心病呢？
1、心理平衡。心理平衡的作用超過(guò)一切保健作用的總和，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。人在極度生氣的情況下，一分鐘冠狀動(dòng)脈可能100%閉塞，可以當(dāng)時(shí)致命，情緒就有這么厲害。“生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。”
2、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是健康的非常重要的要素。體力活動(dòng)量應(yīng)根據(jù)原來(lái)身體情況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)而定，以不過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈活動(dòng)，對(duì)老年人提倡散步（每日l(shuí)小時(shí)，可分次進(jìn)行），應(yīng)運(yùn)動(dòng)到微微流汗。
3、合理膳食。中國(guó)的女性，尤其是母親，首先應(yīng)該改掉擔(dān)任餐桌上清潔隊(duì)員的習(xí)慣。在中國(guó)，好像凡是餐桌上吃不完的，都進(jìn)了母親的胃里，久而久之，女人的膽固醇、血脂就節(jié)節(jié)高升。已確診有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化者，嚴(yán)禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。合并有高血壓或心力衰竭者，應(yīng)同時(shí)限制食鹽。
4、戒煙限酒。這一點(diǎn)女性做的一般都比較好。但一定要注意不要被動(dòng)吸煙，同時(shí)要注意廚房炒菜做飯時(shí)的煙熏火燎。煙是百害而無(wú)一利的。酒對(duì)心血管的影響是一個(gè)“U”字形曲線。少量時(shí)有預(yù)防作用，量大時(shí)就變成了有害的作用。所以，不飲烈性酒，控制飲酒的量，做到適可而止非常重要。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：女性生理機(jī)構(gòu)與男性有點(diǎn)區(qū)別，所以在患疾病的概率上也有所不用，但是也要做好預(yù)防心血管疾病的各種準(zhǔn)備。
