以下8類主要成分，可有效地防治血管老化
1、歐米加-3脂肪酸；這是特殊脂肪酸，可通過(guò)防止動(dòng)脈發(fā)炎、削減“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）的水平等途徑來(lái)保護(hù)血管。
Omega-3為人體必需的脂肪酸，對(duì)健康十分重要，但人體卻無(wú)法自行有效制造。基于這個(gè)原因，Omega-3脂肪酸必須從食物中攝取。Omega-3脂肪酸常見(jiàn)于含高脂肪魚(yú)類和某些植物油中。
推薦食物：橄欖油、茶油、魚(yú)類、馬齒莧等。
2、類黃酮；存在于蔬菜、水果、花和谷物中的天然色素，能清除損傷血管的氧自由基，并降低血小板的粘性，保障血流暢通。
推薦食物：葡萄、茶葉、蘋(píng)果、洋蔥、巧克力等。
3、番茄紅素；抗氧化作用特強(qiáng)，是維生素E的100倍，β——胡蘿卜素的3倍�？捎辛Φ胤乐辜�(xì)胞脫氧核糖核酸和脂蛋白的氧化，減緩血管老化的速度。
番茄紅素僅存在于番茄、葡萄、西瓜等紅色瓜果中，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)番茄紅素是人體內(nèi)不可缺少的維護(hù)機(jī)體健康的重要活性物質(zhì)。其中，抗癌作用；調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心血管疾病；抗衰老；提高男性生育能力；乳房和子宮保健等功效；
推薦食物：番茄、西瓜、南瓜、紅色葡萄柚、木瓜及苦瓜、番石榴、秋橄欖。
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