自己的健康，需要自己去維系。得了冠心病，需要大家在治療同時(shí)，不忘記冠心病的保健。對(duì)于冠心病，大家要重視再重視，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，爭(zhēng)取將其扼殺在萌芽時(shí)期，因?yàn)楣谛牟∈强芍旅?a target='_blank'>疾病。
中醫(yī)專家告訴我們，病人不能忽視冠心病的自我保健。冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應(yīng)少于8小時(shí)。需要指出的是，飯后不可立即就寢，因?yàn)轱埡?a target='_blank'>神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，使得心跳減慢，飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險(xiǎn)。因此，就寢時(shí)間最好在飯后2—3小時(shí)。就寢時(shí)，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位雙腿稍彎曲。這是因?yàn)樾呐K在胸腔偏左位，兩肺又位于其左右。因此，仰臥和左側(cè)臥位對(duì)心臟跳動(dòng)是不利的。睡眠醒來(lái)后必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”后再起床，以避免心絞痛發(fā)作。
需要注意的是，要盡量避免大便干燥，大便干燥容易在排便時(shí)使腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進(jìn)排便。
以上向大家講解了病人不能忽視冠心病的自我保健，相信大家對(duì)于病人不能忽視冠心病的自我保健都了解了吧，對(duì)于冠心病，大家不要忽視疾病的早期治療，以免病情一再發(fā)展。
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