1、訓練感官系統(tǒng)反應
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
※感官系統(tǒng):感官系統(tǒng)包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌頭、皮膚感覺。
感官系統(tǒng)保健之道:注意日常身體清潔及適當?shù)谋Wo。
2、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。
神經(jīng)系統(tǒng):神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓,周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
※神經(jīng)系統(tǒng)保健之道:不飚車,騎乘機車要戴安全帽,避免危險的肢體動動作造成神經(jīng)系統(tǒng)受傷。
3、促進泌尿系統(tǒng)功能
打籃球對身體健康有什么好處?打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝,并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物,身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性。
4、促進消化系統(tǒng)功能
運動后會促進食欲,增進腸胃蠕動(可以刺激排便)。
5、增強呼吸系統(tǒng)功能
打籃球可增加肺活量,同時也增進也血液帶氧的能力。
6、增強循環(huán)系統(tǒng)功能
打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。