乙肝患者日常生活注意事項(xiàng)
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
乙型肝炎病毒攜帶者要注意個(gè)人衛(wèi)生以及公共衛(wèi)生、養(yǎng)成良好的生活及衛(wèi)生習(xí)慣，實(shí)行分餐制。女性還要去注意經(jīng)期衛(wèi)生，防止自身唾液、血液、尿和其他分泌物污染周圍的環(huán)境，感染他人。所用食具、剃刀修面工具、牙刷、盥洗用品與健康人分開(kāi)。
2、不要食過(guò)多的蛋白質(zhì)
肝硬化病人多吃一些蛋白質(zhì)，不僅能提高血漿蛋白含量，防止或減少肝臟的脂肪浸潤(rùn)，而且還可以促進(jìn)肝組織恢復(fù)和再生。然而，如果一日三餐吃進(jìn)去的蛋白質(zhì)總量超過(guò)了每天每公斤體重2~3.5克的限度，就會(huì)有副作用。過(guò)量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的氨，肝臟不能將其轉(zhuǎn)化為無(wú)毒物質(zhì)排出，最終結(jié)果是導(dǎo)致肝昏迷。
如果已經(jīng)發(fā)生過(guò)肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更應(yīng)嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入量，每天每公斤體重不應(yīng)超過(guò)0.5克�？梢�(jiàn)，對(duì)肝硬化患者，根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量有著非常重要的意義。
3、忌酒煙
長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。飲酒還會(huì)引起上腹不適，食欲減退和蛋白質(zhì)與維生素B族缺乏。另外酒精對(duì)肝細(xì)胞有直接毒性作用。尼古丁有收縮血管作用，造成肝臟供血減少，影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)，不利于肝病穩(wěn)定。因此，肝硬化病人忌煙酒。
4、保護(hù)他人
對(duì)于乙型肝炎病毒攜帶者的家庭成員以及其他密切接觸者應(yīng)積極進(jìn)行血清乙型肝炎標(biāo)志物檢測(cè)，并對(duì)其中的易感者接種乙型肝炎疫苗。
5、保護(hù)性伴侶
對(duì)于無(wú)表面抗體的性伴侶應(yīng)采取避孕套保護(hù)性伴侶，并督促對(duì)方及時(shí)去接種乙型肝炎疫苗。此外，深吻有可能造成乙肝病毒的傳播，尤其是在對(duì)方口腔有潰瘍時(shí)。
6、要處理好病情與性生活的關(guān)系
急性乙肝和慢性乙肝活動(dòng)期的患者應(yīng)注意休息。患病期間的性生活會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，有可能發(fā)生重型肝炎而危及生命。即便是患者進(jìn)入急性肝炎的恢復(fù)期和慢性肝炎靜止期也要對(duì)兩性生活適當(dāng)節(jié)制。
7、防止父嬰、母嬰垂直傳播
如果男方是乙肝病毒攜帶者，女方應(yīng)及時(shí)去注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效去預(yù)防女方感染以及母嬰的垂直傳播。如果女方是乙肝病毒攜帶者，應(yīng)在孩子出生后24h內(nèi)盡早注射乙型肝炎免疫球蛋白（HBIG），最好在出生后12h內(nèi)，劑量應(yīng)≥100IU，同時(shí)在不同部位接種乙型肝炎疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白加以阻斷。
8、定期復(fù)查及隨訪
乙肝病毒攜帶者平常身體沒(méi)有明顯的不適，容易放松警惕，忽略復(fù)查和隨訪。其實(shí)，病毒攜帶者進(jìn)展為發(fā)病狀態(tài)，過(guò)程往往是隱匿的，自我感覺(jué)雖好，并不意味著肝臟沒(méi)有問(wèn)題。
9、勞逸結(jié)合，樂(lè)觀向上
適當(dāng)去參加體育鍛煉與休閑活動(dòng)，選擇一些適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)，例如：游泳、晨跑、打太極拳等等�；顒�(dòng)應(yīng)該適度，避免過(guò)度的勞累；要起居有常，避免通宵達(dá)旦的勞作；要調(diào)整好自己的心態(tài)，豁達(dá)處世。
對(duì)待乙肝的積極態(tài)度應(yīng)該是，在心理上克服陰影籠罩，像正常人一樣去學(xué)習(xí)生活；嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，做好醫(yī)學(xué)觀察，定期隨訪去化驗(yàn)檢查，動(dòng)態(tài)觀察病情的演變。有的患者一經(jīng)確診，便一蹶不振，意志消沉，玩世不恭，放任自流，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。
10、定期檢查
乙肝病人或病毒攜帶者都應(yīng)定期檢查肝功能等，且應(yīng)定期看醫(yī)生�；�(yàn)結(jié)果正常并不能完全代表目前的情況就很好，醫(yī)生的望、聞、問(wèn)、切有時(shí)更為重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什么變化，而醫(yī)生的望診會(huì)給你以提示。
乙肝的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，往往需要乙肝患者打“持久戰(zhàn)”，像慢性乙肝，就是一個(gè)持續(xù)進(jìn)展的疾病，如果不進(jìn)行有效治療，就可能可發(fā)展為肝硬化或肝癌，給健康帶來(lái)極大的危害。
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