在生活中有不少的人都被過(guò)敏所困擾，在春季除了花粉過(guò)敏之外鼻炎最受關(guān)注。那么下面就一起去了解一下過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防方法。
這么做能預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
1、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療鼻炎的目的。這是對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防方式之一。
2、過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防要注意起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
3、鼻炎患者還需保持心情開(kāi)朗，不要總是想著使人煩惱之事，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天。
4、積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效的過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有過(guò)敏性鼻炎的疾病。
5、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎的復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。這也是對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防方式。
6、鼻炎患者在病中注意休息，多飲水，增加營(yíng)養(yǎng)。
這些食物預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
1、大棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)―環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖，這將有助于過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，可預(yù)防避免過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。
3、紫蘇
日本料理中常用到紫蘇。紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤(rùn)肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA，不含膽固醇，對(duì)人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。
4、金針菇
金針菇其中的賴氨酸和精氨酸含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和成長(zhǎng)。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
