第一，飲食預(yù)防。
夏日預(yù)防痔瘡，飲食一定要清淡，可以多吃些粗纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等;還可以吃一些新鮮的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔軟，易于排出。另外，也要多喝水。
第二，運(yùn)動(dòng)預(yù)防。
通過“提肛運(yùn)動(dòng)”可以自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1到2次。此外，經(jīng)常用溫?zé)岬拿碓诟亻T周圍按摩以促進(jìn)血液流動(dòng)也是不錯(cuò)的措施。
第三，糾正不良的排便習(xí)慣。
上廁所時(shí)過度使勁會(huì)使靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，容易造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷。此外，應(yīng)改掉便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣，采取坐姿替代蹲姿。
第四，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。
長期久坐會(huì)造成肛門周圍的血液不循環(huán)。因此預(yù)防痔瘡也要養(yǎng)成好習(xí)慣：比如坐一段時(shí)間后就要站起來活動(dòng)一下，站一陣后也要坐下來休息一會(huì)兒。同時(shí)要學(xué)會(huì)減壓，避免因精神壓力促使痔瘡發(fā)作。
第五，盡早就醫(yī)。
切忌自行購藥涂抹，等待無計(jì)可施時(shí)才來看病，應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)治療。
第六，選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
由于痔瘡是一種血管病，預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作除了盡早就醫(yī)以外，就要選擇一些適當(dāng)?shù)闹委煼椒�，用�?lián)邦痔消治療可以做到長期治療痔瘡目的。
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