眶上神經(jīng)痛患者宜食：
1、糙米粥：熱量含量高，且糙米特有的維生素B1、B2也具有明顯的營養(yǎng)神經(jīng)的功效。
食用建議：200g左右每頓。
2、西蘭花：維生素B含量豐富，且纖維素含量高，有利于消化吸收，且能夠營養(yǎng)神經(jīng)。
食用建議：每次100g左右即可。
3、青豆：氨基酸水平含量高，且種類繁多，營養(yǎng)價值高，對神經(jīng)的修復(fù)提供一定量的氨基酸水平。
食用建議：50g左右為宜每頓。
4、黃豆：含有大豆異黃酮，具有類似維生素e的作用，故對神經(jīng)具有營養(yǎng)作用。
食用建議：每次50-100g左右即可
眶上神經(jīng)痛患者忌食：
1、大蝦：大蝦性味寒涼，具有影響組織修復(fù)的作用。
2、酒類飲料：對神經(jīng)具有麻痹作用，會影響神經(jīng)組織的修復(fù)。
3、小香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量不吃。
4、少碰3c食物：奶酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit），以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
生活中自主護理妙招：
1、將鮮蔥3根、姜1塊、酒糟1杯，搗碎拌勻，敷于痛處。
2、鮮韭菜根150克、白糖50克。將韭菜根放砂鍋里微火熬煮，水要多放，熬汁大約盛一玻璃杯左右，出汁前5分鐘將白糖放入鍋內(nèi)。每日睡覺前溫服，每日一次，次日重新熬制，連服5天，可治頭痛。
3、向日葵頭一個，切成塊放到藥鍋里，水要沒過它，用火煎。水開后再煎15分鐘，將煎得的水分到3個杯中，每天服用一杯，連服3天�？芍晤^暈。
99藥劑師溫馨提示日常的生活要盡量避免過度的勞累，要注意身體的適度運動，盡量減少外部的精神刺激，例如可以多做散步，慢跑之類的運動，減少劇烈運動量，或者劇烈運動后要及時補充能量，勞逸結(jié)合。
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