我國(guó)是世界上三大結(jié)石高發(fā)區(qū)之一，泌尿系結(jié)石是我國(guó)的常見病、多發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)發(fā)病率為1%～5%，南方更高達(dá)5%～10%。這是什么概念呢?100個(gè)國(guó)人中就可能會(huì)有5個(gè)人患泌尿系結(jié)石，這比我們買彩票中大獎(jiǎng)機(jī)會(huì)要大很多。結(jié)石發(fā)作時(shí)，患者大汗淋漓、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、痛不欲生的樣子，相信遭受過泌尿系結(jié)石折磨的人一定都記憶深刻。
防病重于治病，很多人都關(guān)心結(jié)石如何預(yù)防。多飲水能不能預(yù)防結(jié)石形成呢?讓我們從結(jié)石的成因說起。
1、結(jié)石是什么東西組成的?
泌尿系結(jié)石可以由不同成分組成，有些含有鈣，如草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、碳酸鈣結(jié)石等;有些不含鈣，比如胱氨酸結(jié)石、黃嘌呤結(jié)石、尿酸或尿酸鹽結(jié)石、磷酸鎂銨結(jié)石、纖維素結(jié)石等。也可以混合存在。因人而異，同樣是腎結(jié)石，一個(gè)人跟另一個(gè)人結(jié)石成分很可能是不大一樣的。
2、泌尿系結(jié)石是從哪里來的?怎么就變成“石頭”了?
這些物質(zhì)都是我們吃進(jìn)身體內(nèi)的嗎?其實(shí)準(zhǔn)確地說，它們都是我們機(jī)體新陳代謝的產(chǎn)物，并經(jīng)尿液排泄。在尿中相互發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成化合物，成為我們所指的結(jié)石成分。只有當(dāng)其在尿中濃度過高、尿液PH值等理化指標(biāo)異常、尿中抑制結(jié)石形成的一些物質(zhì)減少的時(shí)候，尤其是合并泌尿系梗阻、慢性感染或尿路存在異物等情況下，按照結(jié)石形成的“核心”理論，最初尿中析出物質(zhì)構(gòu)成的小晶體、壞死的細(xì)菌團(tuán)或異物等形成了“核心”，尿液中處于過飽和狀態(tài)的結(jié)石成分不斷析出、覆蓋核心之上，結(jié)石就像“滾雪球”一樣漸漸長(zhǎng)大了。
3、哪些人容易長(zhǎng)結(jié)石?
這個(gè)細(xì)說起來也挺復(fù)雜。簡(jiǎn)單來說，常見有幾種情況：一種是一些人本身代謝異常。如存在原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、高草酸尿癥等疾病，會(huì)造成尿中所溶解的結(jié)石成分處于過飽和狀態(tài)，易于析出形成結(jié)晶。第二種是存在泌尿系梗阻。梗阻會(huì)造成尿液排泄減緩，晶體易于沉積，如合并輸尿管狹窄、嚴(yán)重前列腺增生等病人。第三種是存在慢性泌尿系感染的病人。感染容易改變尿液理化性質(zhì)，并有炎癥反應(yīng)的壞死組織等形成結(jié)石核心，從而滿足了結(jié)石形成的條件。上述幾種因素還可相互促進(jìn)。
飲水少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮、析出結(jié)晶，而飲水不少但總是大量出汗的人也會(huì)導(dǎo)致這種結(jié)果。長(zhǎng)期過度補(bǔ)鈣會(huì)造成尿鈣增加。這些都“有利”于結(jié)石形成。
長(zhǎng)期飲用高礦物質(zhì)水的人。水中礦物質(zhì)含量過高，并且長(zhǎng)期飲用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)過剩，增加結(jié)石病癥發(fā)病幾率。
不良飲食習(xí)慣的人。如愛吃動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品，喝濃茶、酒、咖啡等。吃得過于精細(xì)等，也易出現(xiàn)尿結(jié)石。
多飲水能預(yù)防預(yù)防結(jié)石嗎?怎么飲水才有效?
答案已經(jīng)清楚了，由上面我們知道，每日大量飲水能稀釋尿液、減少尿中結(jié)晶的形成，同時(shí)還能將結(jié)晶或微小結(jié)石沖出體外，因此是預(yù)防結(jié)石的一種有效手段，并且簡(jiǎn)便易行、沒有副作用，值得提倡!
怎么喝水才是正確的呢?只要你的身體狀況許可，應(yīng)堅(jiān)持每日飲水2500ml以上，保持尿量在2000ml以上、尿比重低于1.010為宜。不必苛求純凈水，一般的白開水即可。但濃茶、咖啡、果汁、牛奶等飲料不能替代飲水，因其中含有較多的草酸、VC或鈣質(zhì)等，長(zhǎng)期過度飲用反而可能促進(jìn)結(jié)石形成。
