本來(lái)，遠(yuǎn)離農(nóng)村里的農(nóng)活，到城里安安心心的伺候著小孫子，應(yīng)該是老人們最向往的生活。但廣州的劉老太卻不這么看，進(jìn)了城，兩年沒(méi)干活，沒(méi)怎么鍛煉，不出兩年，竟然惹上了骨質(zhì)疏松。這不。前兩天小孫子衣服上掉了個(gè)扣子，恰恰滾到了床下。劉老太覺(jué)得沒(méi)什么大不了的，還想像以前那樣直接把床抬起。不料，剛一用力，腰部就一陣鉆心的疼，到了醫(yī)院一查，竟被壓成了壓縮性骨折！
60歲老太撿個(gè)扣子摔成壓縮性骨折
60來(lái)歲的劉老太前兩年來(lái)了廣州帶小孫子，每天做做家務(wù)，煮煮飯，倒也自在，只不過(guò)一直沒(méi)太習(xí)慣廣州的生活，除了家附近的小公園偶爾去溜達(dá)一下，也沒(méi)有什么別的活動(dòng)。本來(lái)一向身強(qiáng)體健的她怎么也想不到，自己剛60歲，就個(gè)骨質(zhì)酥松搭上了邊。
話說(shuō)前兩天，給小孫子扣扣子的時(shí)候，一顆扣子掉了下來(lái)，正好滾進(jìn)了床底。劉老太見(jiàn)床也不是很重，仗著自己常年干農(nóng)活的好身手，準(zhǔn)備直接把床抬起來(lái)。
不料，剛一用力，床歪了一下，劉老太身子也跟著一斜，腰上頓時(shí)傳來(lái)一陣鉆心的疼，一時(shí)間怎么也使不上力，剛準(zhǔn)備放手，就“趴”的一聲結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)坐在了地上。這一坐倒不要緊，直接把劉老太“坐”進(jìn)了醫(yī)院。
老年人骨質(zhì)流失嚴(yán)重 做家務(wù)量力而行
經(jīng)過(guò)武警廣東總隊(duì)醫(yī)院的詳細(xì)檢查，劉老太的腰2椎體已經(jīng)發(fā)生了壓縮性骨折，如果不立刻進(jìn)行手術(shù)，還有可能影響脊柱將來(lái)的生物力學(xué)，引發(fā)其他的病變，劉老太當(dāng)天就行了后路GSS內(nèi)固定手術(shù)，幾根椎弓根螺釘牢牢的支起了被壓縮變形的腰椎。
“我干了幾十年的農(nóng)活，一直身強(qiáng)體健的，上山下地都干過(guò)了，怎么剛到60，就骨質(zhì)疏松成這樣……”劉老太一直到出院，都不停的嘟囔。
武警醫(yī)院外二科薛劍醫(yī)生介紹說(shuō)，劉老太這種壓縮性骨折，在50.60多歲的老人中非常常見(jiàn)，年齡愈大骨質(zhì)疏松的幾率就越高，部分骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的大齡患者的腰椎骨頭甚至都已經(jīng)非常松軟了，形同綿紙一樣，很容易發(fā)生壓縮性骨折。
雖然劉老太身體基礎(chǔ)比較好，常年從事農(nóng)業(yè)活動(dòng)，但是近兩年來(lái)都沒(méi)有什么比較積極的體育鍛煉，平日運(yùn)動(dòng)也很少，骨質(zhì)流失非常嚴(yán)重，很容易發(fā)生骨折。加之劉老太原來(lái)的腰1椎就有過(guò)陳舊的壓縮性骨折，也一直沒(méi)有得到很好的重視，所以這次必須進(jìn)行手術(shù)固定。而一般的輕微的骨折，是沒(méi)有必要進(jìn)行這么大的手術(shù)的，只需臥床靜養(yǎng)就可以了。
薛劍醫(yī)生介紹說(shuō)，就骨折發(fā)生的比率，男女的比率是大致相等的，但是女性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此，在日常生活中，老年女性更要注意補(bǔ)鈣和自身營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，保證充足的鈣質(zhì)吸收，多進(jìn)行一些力所能及的鍛煉，促進(jìn)骨吸收。
女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后，體內(nèi)的雌激素水平開(kāi)始下降，骨組織的合成代謝能力開(kāi)始減弱，因此更加容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。實(shí)際上，女性的鈣質(zhì)丟失從40歲左右就開(kāi)始了，更年期和絕經(jīng)期后，骨質(zhì)喪失速度加快，表現(xiàn)為股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部們?nèi)菀坠钦�，及身高變短，甚至駝背彎腰�?而且女性由于生育的原因，也會(huì)丟失一部分鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松概率加大。
補(bǔ)鈣吸收率低下 日常鍛煉才是王道
目前，中老年人都普遍注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充，市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也是琳瑯滿目，每天幾片鈣片，到底能有多大作用呢？
武警廣東總隊(duì)醫(yī)院外二科薛劍醫(yī)生介紹說(shuō)，實(shí)際上，人體食用的鈣質(zhì)，吸收利用率并不高，嬰幼兒時(shí)期是最高的，也只有80%左右，中年人的吸收率大概在40%左右，而老年人由于消化能力的減弱和代謝的原因，實(shí)際吸收利用率只有30%到20%左右。因此，要注意藥補(bǔ)、食補(bǔ)和體育鍛煉相結(jié)合，才是補(bǔ)鈣的王道。
同時(shí)，薛劍醫(yī)生也提醒，老年人在日常生活中也要注意自身的健康狀況，家務(wù)量力而為，不要逞強(qiáng)。一旦感覺(jué)不適，要立刻就醫(yī)，切忌拖延。
骨折急救：臥硬板床勿亂動(dòng)
當(dāng)前，“空巢”老人越來(lái)越多，老年人獨(dú)居現(xiàn)象非常嚴(yán)重，老人們一旦發(fā)生了骨折，該如何應(yīng)對(duì)呢？
薛劍醫(yī)生告訴筆者，一旦老年人發(fā)生骨折，視病情而定，能夠走動(dòng)的話，迅速平躺到硬板床上，切忌軟床。柔軟的床墊會(huì)導(dǎo)致髖部和脊柱受力不均勻，引發(fā)二次傷害，仰臥到硬板床上后，電話尋求救助，不要隨便翻動(dòng)身體。所有的脊柱外傷都應(yīng)該睡硬板床，平躺著送到醫(yī)院。
而如果摔傷比較嚴(yán)重的話，懷疑有神經(jīng)傷害，也不要輕易搬動(dòng)，可以電話求助醫(yī)生或者專業(yè)人士，尋求救助。
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