現(xiàn)代的都市生活節(jié)奏比較快，在這樣的高壓力快節(jié)奏生活下，許多白領(lǐng)男性的健康受到了疾病的威脅，前列腺炎就是其中典型疾病之一。據(jù)南京和燕男科專家介紹說，其實(shí)只要男性朋友多加注意，前列腺炎是完全可以做到預(yù)防的，更何況預(yù)防前列腺炎是遠(yuǎn)離該疾病的最明智做法，同時(shí)也是比較容易做到的。
久坐上班族易得前列腺炎
久坐辦公室的白領(lǐng)們，整日里西裝革履，天天洗澡，講究個(gè)人衛(wèi)生，但為什么前列腺疾病會(huì)特別青睞白領(lǐng)男性呢?這是由于白領(lǐng)男士必須久坐的工作生活模式造成的。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷身”，朝九晚五的白領(lǐng)一族，一天坐上八個(gè)小時(shí)甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運(yùn)動(dòng)，使白領(lǐng)人士的氣脈運(yùn)行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。
特別是久坐沙發(fā)軟椅，對(duì)男性生殖健康的危害更大。坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深陷沙發(fā)中，填充物會(huì)包裹、壓迫陰囊，使靜脈回流不暢，使得男士的整個(gè)生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進(jìn)而導(dǎo)致無菌性前列腺的發(fā)生和各種細(xì)菌性前列腺炎的加重。
上班族預(yù)防前列腺炎
首先，生活要有規(guī)律：前列腺炎的發(fā)生和生活息息相關(guān)，做好前列腺炎的預(yù)防需要有規(guī)律性生活，頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，而長(zhǎng)期禁欲也會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對(duì)前列腺不利。
其次，上班族還要多飲水：專家指出充足的飲水兩可達(dá)到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。
再次，憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一：所以在日常生活中預(yù)防前列腺炎就要養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專家說過度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)引起前列腺疾患。
最后，要盡量避免久坐，避免會(huì)陰部過度受壓：前列腺位于膀胱之下，會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
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