老人高血壓適合吃什么呢？高血壓危害人類的健康，除了吃藥治療外，高血壓患者日常也要注重飲食，那么老人吃什么降血壓呢?下面小編為你推薦幾種食物，大家可以一試。
高血壓老人可以吃以下食物：
1、芹菜：芹菜有很好的降壓作用，而且芹菜葉子也可以食用，可以涼拌吃，也可以煮湯喝。
2、山楂：山楂可以生吃也可以做成蜜汁山楂食用，其中的維生素C含量比蘋果、桃子等水果還要高，而且含有黃酮類物質(zhì)，能夠阻止血管硬化，有擴(kuò)張血管的作用，從而降低血壓。
3、蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)比較全面的水果，不但含有多種維生素、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等有機(jī)物，而且含有利于促進(jìn)膽固醇排泄的三酰甘油，常吃蘋果可以降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防動脈粥樣硬化，使血壓降低。
4、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子可以抑制人體中鈉鹽的積存，使血壓降低，而且香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快排便，使體內(nèi)的鈉鹽及時排出，血壓降低。
5、海帶：海帶中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，加快排便，使體內(nèi)的鈉鹽及時排出，血壓降低。
此外，高血壓老人還可以吃一些有利于降壓的食物，如芹菜、海帶、蘋果、香蕉、山楂等，但是要注意適量食用，避免過量食用，同時還要遵循醫(yī)囑，規(guī)律服用降壓藥物。
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