生活中不少人愛喝紅酒，因?yàn)檫m量喝紅酒有不少的好處，但是并不是任何一個(gè)人都能喝的，因此人們在喝紅酒之前需先了解些是否能喝紅酒。生活中不少老人都有喝酒的習(xí)慣，而其中一部分老人愛喝紅酒，為了健康著想，不少人問老人可以紅酒嗎？老人飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老人可以喝紅酒嗎？
老人可以喝紅酒嗎？老人可以適量喝紅酒，因?yàn)榧t酒富含抗氧化劑，這種化合物主要存在于皮膚和葡萄的種子。其他抗氧化劑那些存在于不同的數(shù)量，所有幫助保護(hù)和預(yù)防各種疾病，消除自由基從身體�？寡趸瘎┻�能防止身體對抗心臟病。其中，老人喝紅酒還有不少的好處，更為具體的信息如下：
適度飲酒也能增加骨骼密度，特別是老年婦女。因此，它能夠非常好的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。這一點(diǎn)完全可以成為老年人喝紅酒的好處之一，也是非常重要的一點(diǎn)。
研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一天一到兩杯紅酒可以幫助防止某些類型的癌癥，如卵巢癌和前列腺癌。這是由于抗氧化劑白藜蘆醇，具有抑制細(xì)胞癌變，并保護(hù)其免受任何傷害的功能。
紅酒還可以防止血液凝固，因?yàn)樗锌鼓阅�，使血液中血小板不易�?jiān)持。因此，紅酒可以預(yù)防心臟病和心絞痛。
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯葡萄酒可以降低患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。適量的紅酒響血糖水平?jīng)]有實(shí)質(zhì)性影響。
紅酒對各種胃病如腹瀉和憤怒是非常有效的。它有抗菌和舒緩的效果，所以它非常適合所有類型的胃病。因?yàn)槠咸丫平档蛪哪懝檀迹嬀七m度數(shù)量也可以防止膽結(jié)石的發(fā)生，或降低其發(fā)生方面顯著。
適量的紅酒在很大程度上可以預(yù)防視力的下降，抗氧化劑和抗凝屬性的紅酒可以減緩黃斑變性的影響。
老人10大飲食注意事項(xiàng)
1、飯菜要香
老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2、數(shù)量要少
研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜，尤其是晚餐。
3、質(zhì)量要好
老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富容易消化。
4、飲食要熱
老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少，并反射引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少不利于健康。
5、飯菜要爛
老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)�，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得爛一些。
6、味道要淡
有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6至8克為宜。
7、水果要吃
各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養(yǎng)成分對于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康兩餐之間應(yīng)吃些水果。
8、蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素對保護(hù)心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
9、食物要雜
蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能每天的主副食品品種應(yīng)保持10種左右。
10、吃時(shí)要慢
有些老年人習(xí)慣于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去久而久之對健康不利。應(yīng)細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外吃的慢些也容易產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過多影響身體健康。
