葡萄干它含有豐富的功效與營養(yǎng)，是一款不可多得的天然食品，針對不同的人群，會有相關(guān)的禁忌，因此要牢記不是什么人都可以食用葡萄干的。為此有不少人問老年人吃葡萄干好嗎？吃葡萄干的注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老年人吃葡萄干好嗎？
老年人吃葡萄干有不少的好處，因為老年人常食葡萄干不僅有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益氣強(qiáng)身、耐饑寒養(yǎng)生之功效，更重要的是它可補(bǔ)充人體內(nèi)的鉻。接下來為大家具體介紹老年人吃葡萄干的好處：
1、提高免疫力
中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
2、預(yù)防患心臟病
葡萄干中纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加患心臟病的危險。
3、保護(hù)心血管、抗衰老
葡萄干也有助于保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清楚體內(nèi)自由基，抗衰老。
4、清理直腸、排毒
葡萄干還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
5、防止細(xì)胞惡化
葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。
6、其它好處
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。另外，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。
吃葡萄干的注意事項有哪些？
1、孕婦不宜過量食用
葡萄干的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。
2、糖尿病患者應(yīng)少食
葡萄干中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。
3、需清洗后食用
葡萄干需要洗凈才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起細(xì)菌性腹瀉。
4、吃完葡萄干后不要立即飲水
吃完葡萄干后不要立即飲水，葡萄干的成分會與體內(nèi)水分產(chǎn)生反應(yīng)，易引發(fā)腹瀉。
5、葡萄干不能與三種食物同吃
(1)、葡萄干不能和海鮮一起吃
因為葡萄中含有鞣酸，它跟蛋白質(zhì)結(jié)合的話，會有消化不良的癥狀出現(xiàn)，而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高，所以葡萄干不能和海鮮一起吃。
(2)、葡萄干不能與牛奶一起吃
因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營養(yǎng)成分相沖突，對腸胃有傷害，容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個小時后，再飲用牛奶。
(3)、葡萄干不能和駱駝肉一起吃
駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴(yán)重者全身像燒燙一樣，非常可怕。
