現(xiàn)在社會上都在關(guān)注空巢老人，其實空巢老人由于孤獨很易產(chǎn)生精神上不良現(xiàn)象，比如抑郁，焦慮癥狀的產(chǎn)生，還有一個最主要的原因，就是情感上的問題，其中就包括了孤寂感。但是很多人對空巢老人的心理并不了解，因此有人問空巢老人易發(fā)哪些心理疾病呢？如何做好老年心理保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
空巢老人易發(fā)哪些心理疾��？
1、空巢綜合征
老年人空巢綜合征多發(fā)生于子女成年離開家庭之后獨自生活的老人，該癥狀在精神疾病分類中屬于“適應(yīng)障礙”的一種，主要表現(xiàn)為精神空虛，無事可做。缺乏親人的關(guān)愛是導致老年人空巢綜合征的根本原因。“空巢老人”往往身體狀況差、患病率高、行為不便，而由于缺乏子女關(guān)愛，更容易使得這些老人大多生活無趣，行為退縮，對自己的存在價值表示懷疑，常陷入無欲無望、無趣無助的狀態(tài)，情況嚴重的還容易引發(fā)老年癡呆癥。
2、抑郁
空巢老人的心理問題。抑郁性情感障礙在老年人中表現(xiàn)尤為突出，嚴重影響了老年人的生活質(zhì)量。老年人年齡越大，對被照顧的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身邊，最基本的需求得不到滿足，就更容易形成抑郁�，F(xiàn)代社會人們的家庭觀念轉(zhuǎn)變比較大，尤其是多數(shù)年輕夫婦不能或不愿與父母生活在一起，老人晚年享受天倫之樂的希望落空，結(jié)果就抑郁等不良情緒接踵而來。
3、焦慮
焦慮是一種害怕出現(xiàn)不良后果的復雜情緒狀態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社區(qū)老人，尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦慮癥狀，并且“空巢老人”的焦慮發(fā)生率高于抑郁發(fā)生率。老年人的焦慮往往又會發(fā)展為抑郁或二者混合狀態(tài)，進一步損害老人的身心健康。
4、孤獨
有研究發(fā)現(xiàn)，“空巢老人”面臨的最大問題是情感問題，而情感則主要是孤獨感，近87%的老人覺得寂寞，這極大地影響了“空巢老人”的身心健康。
通�？粘怖夏耆顺霈F(xiàn)這樣的心理問題，往往就是缺乏子女的關(guān)懷及問候?qū)е碌�，有時候還會讓老年人產(chǎn)生思維上的障礙，所以希望上文介紹的空巢老人的心理問題，對大家有個共識對于空巢老人我們要重新給自已做出規(guī)劃，這樣才減少空巢老人寒心現(xiàn)狀的產(chǎn)生。
如何做好老年心理保健？
專家認為老人首先要學習自我心理調(diào)節(jié)，注意自己的心理養(yǎng)護，只有從自身做起，才能達到最好的心理保健效果。老年心理保健的具體方法如下：
會做三件事：會關(guān)門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學會計算幸福；二是要學會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。
學說三句話：算了、不要緊、會過去的
算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨后》，別煩惱，一切都會過去的。
學會三方法：三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當別人問您多大年紀時，您應(yīng)該這樣回答，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
