患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發(fā)的危險,便秘的老人則會因為排便不暢備受困擾。而當(dāng)這兩種問題同時存在時,風(fēng)險便會“一加一大于二”。
建議老人在排便時,嘗試著變換姿勢,比如坐在馬桶上,雙手攥緊拳頭或托著兩腮。雙手攥緊時,力量集中于雙手,會使腹腔周邊的壓力稍稍減輕,既有助于通暢排便,又不至于令腹壓大幅增加;雙手托腮時,腦袋向上和向后傾,方便用力,并能減輕因血壓升高造成的腦充血或眩暈等癥狀,在一定程度上能降低出現(xiàn)危險的幾率。當(dāng)然,上廁所變姿勢只是一些“小竅門”,并不能真正治療或減少高血壓、冠心病等疾病帶來的危險,出現(xiàn)疾病還是要及早對癥治療。
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