
雖然上網是不錯的調節(jié)老年人心情的娛樂方式,但專家指出,老年人要在不影響自己正常生活規(guī)律的前提下上網;不要久坐電腦前,否則容易引起腰、頸椎等部位的損傷。
老年人上網還應注意保持愉悅的心情以及平和的心態(tài),盡量少看刺激性強的畫面,避免情緒大幅波動,以防心腦血管意外的發(fā)生。此外,老年人夜晚使用電腦要打開背景燈,保持鍵盤亮度,以防視覺疲勞。
為了保持健康,老年人應在上網期間進行適當?shù)膽敉饣顒;及時補充水分,多吃新鮮瓜果蔬菜;多與親朋好友交流,保持良好的心態(tài)。
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