五味子（Schizandra chinensis Mill）：是木蘭科五味子的果實(shí)，從種仁中分離出7種聯(lián)苯乙烯類（木脂類）化合物：五味子丙素（1）、醇乙（Ⅱ）、脂甲（Ⅲ）、脂乙（Ⅳ）、脂丙（V）、脂�。á觯┖椭欤á�，前4種有降酶作用，都在乙醇提取物中而不在水溶部分。
五味子成分可降低小鼠、大鼠和家兔的CCl4等的中毒性肝損害所致ALT異常，脂甲對(duì)CCl4中毒性肝炎的電鏡觀察表明，降酶作用可能與對(duì)線粒體的保護(hù)有關(guān)。五味子對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷動(dòng)物確能降低ALT活性，但病理組織像并無(wú)相應(yīng)的明顯改善;五味子不是直接抑制血清轉(zhuǎn)氨酶活性，可能是在肝損傷基礎(chǔ)上抑制了肝細(xì)胞酶的合成，這種作用是否對(duì)病變恢復(fù)有利，尚未充分闡明。五味子用于降低各種肝病的ALT異常，有效率可達(dá)85%以上，取得降酶效果平均20日。但對(duì)慢性肝炎常只有近期效果，60%以上的病人停藥后ALT反跳。
垂盆草（Sedum sarmentosum bunge）：景天科景天屬植物。對(duì)CCl4引起的大鼠亞急性肝損害有明顯保護(hù)作用。其稀醇提取物能明顯降低血清ALT，可能所含總氨基酸是降酶的主要活性成分。日量：鮮草250g、干晶30g或垂盆草苷24mg，3/日x 2周，ALT復(fù)�？蛇_(dá)70%以上，但停藥3個(gè)月復(fù)常的半數(shù)病人可復(fù)發(fā)。對(duì)其它肝功能試驗(yàn)似無(wú)影響。
★午睡后喝大量的鮮榨果汁，蘋果、梨很安全可以大量喝。李子杏子有毒，熱性的水果不要吃。
★傍晚運(yùn)動(dòng)一下，能出點(diǎn)汗最好，要大喊大叫有利身體健康。
★晚飯不吃�？梢院赛c(diǎn)肉湯果汁小米粥。年級(jí)大的人睡前燙燙腳。
★保持良好的心態(tài)。有信仰或有宗教能幫助人保持心平氣和。
★年輕人克制性事。每月清腸。
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