乙肝病友常常問：到底如何才能轉(zhuǎn)陰。其實(shí)，要治愈乙肝最難的是改變乙肝病友們的觀念，病友們應(yīng)該把自己的注意力放在每天可以吃的好、睡的香、大小便通暢、精神愉快、精力充沛、無不適的癥狀。病友們?nèi)绻苓_(dá)到以上六條，轉(zhuǎn)陰自然就實(shí)現(xiàn)了。
中醫(yī)睡眠養(yǎng)生：是乙肝患者的“轉(zhuǎn)陰良藥”
古人有言：不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人”。可見，睡眠對于人來說 ，是多么的重要。在人類生命的過程中，大約有1/3的時(shí)間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠科學(xué)，認(rèn)為“眠食二者為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)”，“能眠者，能食，能長生”。
美國有兩位學(xué)者，對7000人進(jìn)行了長達(dá)5年半的研究，認(rèn)為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項(xiàng)是睡眠。眾所周知，人可以七天不進(jìn)食，只要飲水，尚可維持生命，但如果真正七天七夜不睡覺便有生命的危險(xiǎn)。
有位生理學(xué)家用狗做實(shí)驗(yàn)，每天只給水喝而不給食物，它能活25天，但若連續(xù)5天不讓它睡眠，結(jié)果體溫下降4℃～5℃，再經(jīng)92～143小時(shí)剝奪睡眠狗就死亡了。狗死后解剖，發(fā)現(xiàn)它的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了顯著的形態(tài)學(xué)上的變化。可見，經(jīng)久不眠，必然導(dǎo)致衰竭，這種結(jié)論是完全合乎邏輯的。
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